男人运动有哪些好处?

点击开始朗读本文   停止朗读

1、健身是“*”滚床单更凶猛

根据一项调查，与久坐少动的人相比，保持每周4次、每天30分钟的快速行走，或者进行游泳、慢跑等能量消耗相当大的其他运动，可以将成年男性性功能障碍的发生率降低2/3。由于腹肌和四肢的肌肉力量在滚动床单的具体动作中起着重要作用，腰腹肌和四肢的适度力量训练非常重要。

2、性感的健身更容易猎取周围最喜欢的女孩

哪个女孩不喜欢身材紧绷、手臂厚实、腹部平坦的男人？性感的男人会让女人无法控制自己，比如内衣上方的手柄、性感的腹肌和强壮的手臂肌肉，包括柯震东用玫瑰花瓣覆盖裸露锁骨的照片，让电影院的女孩尖叫等等。如果有一天他突然开始锻炼，他一定喜欢周围的人。通过健身，他可以找到一个话题，或者通过健身让自己更自信。

3、如果你想快乐，跑步可以释放生活和工作的压力

生活在当今高压社会，我们每天都要面对太多的事情，有些人很容易忍受，心理抑郁，负能量纠缠等等。有一个很好的方法，出汗可以解决。跑步者有这样的经历和感觉，遇到麻烦就会改变跑步的心情。

相关研究人员发现，在跑步过程中，人们会产生一种叫做“内啡肽”的物质，这种物质可以使人们的身心处于轻松愉快的状态。因此，“内啡肽”也被称为“快乐激素”或“年轻激素”。它能让人感到快乐和满足，帮助人们缓解压力和不快。因此，如果你想快乐，你可以跑步，如果你想快乐，你可以主动出汗。