为什么熬夜会脱发 熬夜玩手机会掉头发吗

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科技的日异发展让我们得生活获得了前所未有得方便快捷之外，也同时给我们得身体健康增加了不小隐患，脱发，就是高科技产品肆虐得结果之一。

脱发是高科技产品肆虐的结果之一。所有染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发和脱发，因此应尽可能减少烫发的频率。

科学技术的迅速发展除了给我们的生活带来了前所未有的便利之外，还给我们的健康带来了很多危险，脱发是高科技产品肆虐的结果之一。前几天，上海复旦大学附属医院对多名脱发男性进行了日常生活习惯调查，结果显示在电脑前长期工作，长期玩游戏，使用平板电脑和手机看录像等，这些脱发男性的共同特征。这次参加调查的男性年龄在17岁到50岁之间，80%以上的脱发患者每天平均使用电脑、手机等电子产品超过8小时。

那么使用这些电子产品会导致脱发呢？

长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑持续兴奋，中枢神经相应长时间紧张，植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩减少供血量，毛囊所需的营养供给不足

另外，中医认为发血馀意味着血气不足会脱发。许多白领有熬夜的习惯，睡眠质量不高，生活规律不好会牵累肾脏，肝脏疏散不好，血气运输不好，会引起脱发的熬夜者会影响肺等器官的运行，引起气虚。这样，血虚和气虚是因为血气少，脾胃的湿气阻止血气不能送到头顶，毛囊的营养供给不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。

【十人帮助计算机族有效防止脱发】

对于计算机、手机族来说，可以尝试减少脱发的方法:

1、在计算机桌上放置仙人掌。

对于白领家庭来说，每天面对电脑的时间至少在8小时以上，可以在电脑旁放置几盆仙人掌，仙人掌类植物可以有效吸收电磁辐射，减少电脑对头发的伤害。

2、电脑的配置位置必须适当。

研究表明，台式电脑的显示器后部和主机辐射较大，配置时主机尽量放在桌子下面，显示器和人的距离最好在50cm-75cm左右。

3、每天喝2~3杯绿茶。

茶叶中丰富的维生素a不但能合成视紫红质，消除电脑辐射的危害，还使眼睛在暗光下看东西更清楚。注意多吃富含维生素A、C、蛋白质的食物。胡萝卜、豆芽、番茄、瘦肉、动物肝等也能合理解决电脑的放射线掉头发。

4、每天使用护发隔离，特别是在上网前。

使用计算机后，脸上吸附了很多电磁辐射粒子，可以立即用清水洗脸，减的70%左右。

5、注意休息，每天有效睡眠至少7小时。

充分的睡眠可以充分放松头皮和毛囊，维持正常的体内器官运转和血液循环，使养分立即输送到毛囊，毛囊健康，头发健康。所以一定要保持每天7小时的有效睡眠。

6、找对适合自己的洗发水和护发素。

每个人的发质都不一样，要找到适合自己的洗发水和护发素。比如油性发质要用弱酸性洗发水，中干性使用蛋白含量多的，头屑较多的尽量用磺胺类的洗发水。但是，现在的洗发水大多没有标明成分，我们可以用ph试纸自己测试一下。

7、洗发水频率要科学。

现代社会，污染严重，环境恶劣，很多人喜欢每天洗头保持清洁，其实这是非常错误的。科学的洗头频率应该是夏天2~3天一次，冬天3~5天一次。

8、多吃粮食、水果和豆制品。

维生素A可以维持头皮组织的正常功能，减少积聚在毛囊中的油脂，促进头发的正常生长。维生素b6对调节脂肪酸合成、抑制皮脂分泌有重要作用。长时间使用电脑的人应该多吃谷物、水果和豆制品，大豆、菠菜等含有丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。

9、需要戒烟限制酒。

研究表明，吸烟和过量饮酒会直接脱发。因此，有脱发迹象或脱发的人最好戒烟。

10、不使用吹风机，避免过度烫伤。

发丝粗细，头发对热敏，需要温柔的护理。长期使用吹风机会导致头发干燥、损伤和脱发。所有染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发，导致脱发，所以尽量减少烫发的频率。