哪些良好习惯可以使大脑永葆青春？

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大脑是人体的指挥部，她是指挥人体正常运行的棋手，是指引我们前进方向的命定。对于这样的一个重要部位，我们应该如何保护他们的正常运转，如何让他们永远青春呢？

在我们每天的进食中，我们可以选择进食一些对大脑有帮助的食物。《本草纲目》中也记载了具有健脑智育效果的食物主要有杏仁、核桃、向日葵、粳米、荞麦等。其中，杏仁补脑的效果最好，因为杏仁中富含丰富的蛋白质、多种族维生素、钙、磷、铁等营养成分。哦，维生素可以保护大脑，延缓衰老，增强记忆力，预防痴呆症的发生。其他食物对我们的大脑有很大的帮助，他们可以开发大脑功能、防止老化、暖胃等功能，在我们的生活中可以选择很多养大大脑的食物。

听音乐总是最快乐、最放松的事情。人的大脑分为两部分，他们各自负责。负责音乐的是我们的右半脑，我们可以听轻音乐，没有歌词，完全放松的音乐。

以前的人们没有娱乐活动，一般选择琴棋书画等，这幅画今天也很有魅力，不仅仅是画家。我们也可以在业馀时间练习书法等，陶冶情操，锻炼大脑的正常运转。

我们可以在生活中参加很多智育类的小游戏，配合我们身体的其他部位，积极配合身体的各部位，防止我们大脑的退化。

记忆。许多记忆可以积极思考我们的大脑，防止记忆力衰退、大脑退化等症状。

锻炼注意力。我们平时预防记忆力不集中等问题，生活这些症状可以通过锻炼来改善。例如；：1.集中注意力的盯着一个目标来看一个地方，最好选择一些绿色的植物2：仔细倾听一些滴水声等这些都是可以改善注意力的好方法。我们一定要保护好的我们的大脑，让我们的生活一片和谐。