药粥烹饪产后抑郁症

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产后抑郁症是指产妇在产后出现抑郁、悲伤、抑郁、哭泣、易怒、烦躁、自杀或杀害婴儿倾向等一系列症状的心理障碍。中医认为，本病多为肝气郁结、痰热内扰，以疏肝解郁、清热化痰为治疗，介绍缓解产后抑郁的药粥。

柴胡疏肝粥:柴胡、陈皮、川鲤、香附、枳壳、芍药各10克、烤甘草5克、米50克、糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。可疏肝解郁，适用于产后忧郁、胸闷烦躁等。

参芪沙棘粥:人参、黄芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克，米100克，冰糖适量。选择所有的药物，用水煎汁，和米加入适量的水煮粥，煮的时候加入冰糖，再煮一两次，每天两次。可疏肝解郁，交通心肾，适用于产后忧郁、心悸、失眠多梦、腰膝酸软等。

参灵枣肉粥:党参、灵芝、枣、龙眼肉各10克，米100克，糖适量。选择所有的药物，放入锅中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加入米煮粥，煮粥时加入糖，再煮1、2沸，每天加入1剂。可益心脾，养血安神，适用于产后忧郁、疲劳、多梦易醒、心悸健忘、头晕、肢体疲劳、饮食无味、颜色少等。

二子精乌粥:女贞子、枸杞子、黄精、何首乌各10克、米50克、糖适量。把所有的药水煎汁，和米一起煮粥，煮的时候加糖，再煮一两次，每天加两剂。能滋补肝肾，育阴潜阳，适用于产后忧郁、疲劳、头晕、耳鸣健忘、干燥易怒、失眠多梦、五心烦热、咽干颧红、腰膝酸软等。

枣远志粥:龙眼肉、枣皮、远志各10克、米100克、糖少。把远志选干净，放入锅中，用冷水浸泡10~30分钟后，用水煎汁，加入龙眼肉、枣皮、米煮成粥，熟的时候加入糖和冰糖，再煮一两次，每天加一次剂。可滋补肝肾，养心安神，适用于产后忧郁、神志模糊、头晕耳鸣、腰膝酸软、手脚心热、烦躁易怒、心悸不安等。芩二前粥:黄芩、竹茹、白前胡各15克，米100克，糖适量。将所有的药物选择干净，放入药罐中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加入米煮粥，煮熟时加入糖，煮一两次，每天一次。可化痰清热，和中安神，适用于产后忧郁、失眠头重、痰多胸闷、恶食暖气、吞酸恶心、心烦口苦、目眩、苔腻而黄等。