1、神仙粥
原料:生姜6克，葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。制作方法:将糯米洗净后与生姜一起煮，粥熟后加入葱白，最后加入米醋，稍微煮一下就可以吃。
适用于过敏性鼻炎的风寒型者。
2、抗敏性粥
原料:乌梅、五味、白芍、防风、苍耳各9克，大约8片。
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