女性经期如何补肾 腰痛就是一征兆哦！

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菜系及功效：脾调养食谱补气食谱补阳食谱壮腰健肾食谱益智补脑食谱骨质疏松食谱工艺：煮

补肾核桃粥的制作材料：

主料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克

补肾核桃粥的做法：1.将核桃仁捣碎备用;2.粳米淘净备用;3.莲子去心;4.山药洗净去皮，切小块备用;5.巴戟天和锁阳用纱布包好备用;6.在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥;7.加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

补肾健脾—山药羊乳羹

补肾健脾—山药羊乳羹的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜，补肾健脾—山药羊乳羹口味属于，做法属类，但怎么做补肾健脾—山药羊乳羹最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道补肾健脾—山药羊乳羹吧~~

原料：

山药50克，新鲜羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜适量。

做法：

1、将山药在锅中炒至微黄，轧碎为细末。

2、将羊乳烧沸，加入山药末和白砂糖，搅匀即成。

功效：

益气养阴、补肾健脾。适宜于慢性肾炎、慢性胃炎等病症及气阴不足之症。

服法：佐餐食用，每日1次。好了，看完这么多样菜谱，哪一个是你喜欢的呢?如果刚好这几样都合你口味的话，不妨快快拿起锅铲准备准备，中午的时候就给自己来个美味享受，也补补你透支了的肾脏健康。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!