任督二脉是什么，监督一共有28个穴位，从后脑前部开始，沿百会穴、风府穴、哑门穴、大椎、悬枢，停在尾椎骨的长强穴上。监督脉非常重要，在中医看来有监督诸阳的作用，也就是说所有的阳气都归其管理，手足三阳经与监督脉相交。
如果监督脉是人后的经脉，任脉是正面的经脉，它有24个穴位，自承浆、自璇瑶、腥中、中脑、气海、丹田、关元，停在会阴。任脉又称诸阴海，手脚的所有阴经脉都与任脉相交。”
灸任督二脉，扶正阳气元气
对于任督二脉的调整，用灸疗的方法最为安全、可靠。“灸督脉可以补阳气不足，灸任脉可以恢复人的元气。艾灸法是一种长期的保健和治疗方法，只要一周能坚持两次，就有明显的效果。”
灸督脉对于不孕不育、月经不调、肾脏不好，甚至痔疮问题，都非常有用；而灸任脉对于肠胃问题、女性的子宫乳房问题也有效果。
如何灸任督二脉
1、胃肠不好，可灸任脉中脑穴，增强胃肠功能。
2、感觉腰酸背痛，可艾灸关元、命门、足三里。
3、如果觉得胸闷，可以灸双乳之间的膻中穴。
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