戒烟一年后身体变化 血压正常肺恢复健康

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众所周知，吸烟损害身体健康，但是就是有人戒不了烟，并且随着烟龄的增大，吸烟的量也会随着增大。吸烟者身体的器官一定会变差。那是肺，网上很多文章描述了吸烟者的肺形态，从很多放出的图中，最可怕的是吸烟者的肺变黑，看起来很可怕。为什么呢？

我们吸的烟都是粉尘和粒子，进入肺部后会吸附在肺泡和粘膜上，时间一长就会像灰尘一样堆积在肺里，吸烟者的肺会逐渐变黑，其实就是这样形成的。就像人穿着白衣走过浓烟灰尘的地方一样，黑色就会留下来。在多年来吸烟者肺日积累的泡沫环境下，不黑是奇迹吧。

戒烟一年的人有这些巨大的变化

很多人没有考虑戒烟，也许长时间吸烟成瘾，既然吸烟，戒烟后被污染的肺也不一定能恢复。事实并非如此。戒烟后的肺能否恢复正常取决于吸烟者的烟龄、每天的吸烟量、年龄、身体是否有疾病等因素。但一般来说，人戒烟一周后，肺部纤毛就开始再生，戒烟三月后，纤毛恢复正常，纤毛恢复正常后，可有效清除死亡和损伤细胞。因此，吸烟者的肺在戒烟后逐渐恢复正常。

一般来说，戒烟一年后，身体会有以下恢复:

据说吸烟热如何消除吸烟的危害，不直接戒烟，事实上戒烟后效果显着。

戒烟24小时：人体的血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

戒烟48小时:消除大部分尼古丁，嗅觉和味觉也逐渐改变。

戒烟3~9个月:呼吸问题好转，肺开始恢复健康。

戒烟1年后:冠状病毒风险下降50%

值得高兴的是，戒烟15年后，戒烟者身体的各个指标和死亡的风险也恢复到和不吸烟者一样。

吸烟时如何减少对身体的伤害

吸烟记住以下内容，可以减少对身体的伤害:

1、烟湿了不要抽。因为会提高致癌率

2、抽了一半的香烟过后就不要继续拿起来抽，因为有害物质会进一步燃烧！

3、不要把烟抽到底，因为越到后部分有害物质就会越多！

4、刚打开的香烟放一放再吸！

5、不要一次吸太多烟！