1-2岁宝宝——腊八粥
腊八粥具有和胃、补脾、养心等作用，能够为宝宝补充全面营养，提高免疫力。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。
准备食材：大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、薏米1把、燕麦米1把、糯米1把、赤小豆1把、枣(干)10颗。
【做法】
1、红豆提前泡发。
2、泡好的红豆和洗干净的薏米最先入锅，清水一次加够。
3、一个半小时后，加入花生和燕麦米继续煮。
4、又一个小时后，加入洗干净的小米、大米、黑米和糯米。
5、半个小时后，将10颗小红枣扔进去。
6、最后十分钟时，加入少量的红糖或冰糖，煮至糖融化即可。
3岁以上宝宝——黑木耳红枣汤
黑木耳红枣汤是一款养生汤品，红枣富含钙和铁，补血补钙效果非常的好。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常饮黑木耳红枣汤能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
准备食材：枣(干)10颗、木耳(干)30克、冰糖2茶匙、水适量
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