身体 - 开心家园健康网-母婴保健,时尚女人,男人,育儿,情感,减肥瘦身,美容护肤

每天跑步的好处1、眼睛:持续长跑的人每天有1小时左右的时间直视远方，这对眼睛放松休息，如果你家有学龄的孩子，每天可以继续跑步，眼睛近视的概率一定会下降。2、颈、肩、脊、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都有颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部笔直放松，长期持续会大大改善颈椎和肩部的不适。3、腹部:平坦或腹

2024-03-27

晚上散步对身体有好处吗？散步有哪些好处?

白天一整天上班，现在很多人选择晚上做有氧运动，散步是最常见的。主要是散步不受时间和空间等因素的制约，自由，很受欢迎。不过可能大部分人都不清楚具体是有什么好处？1、散步可以改善脑皮层的兴奋、抑制和调节过程，从而达到消除疲劳、放松、镇静、醒脑的效果，因此很多人喜欢用散步来调节精神。2、散步时由于腹部肌肉收

2024-03-09

春季喝什么对身体好？推荐5款春季养生茶

1、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。2、茉莉花茶茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。3、玫瑰花茶玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有

2024-03-02

怎么能延缓身体衰老？三大养生功法延缓衰老

1.无极站桩两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天增加3息，至50息为止。每次练功结束之际，即意想“我要收功”，

2024-03-02

预防身体污染！这些办法你一定要知道

简要内容:每天有多少排泄和分泌物，打喷嚏，吐口水，咳嗽，梳头，痒等，污染周围环境。皮肤是人体器官中最多的，包括头发、指甲、皮脂腺、汗腺等附属器官。据计算，成年东方人的皮肤重量占体重的10%以上。皮肤作为人体最大的器官，也是最大的污染源，排出的废物达到了171种。英国科学家测量过室内灰尘，发现灰尘中90%的成分是

2024-03-01

工薪阶层压力过大怎么办?压力过大会对身体造成什么危害?

影响大脑的研究人员发现酶，一旦受到压力，就会攻击大脑马区调节神经接触的分子，减少神经细胞之间的信息交流，引起烦躁，降低社交能力、记忆力、理解力。长期生活在压力下，与感情和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减少，伤害记忆力和学习能力，出现注意力不集中、记忆力减少等症状。心脏变差面对压力，人们会本

2024-02-26

夏天吃什么对身体好？夏日六大养生食物

1.莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。2.茄子抗老夏季时，人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和延缓衰老的功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的

2024-02-24

你的身体出现异常了吗身体出现8种异常表明应该进行排毒作业

如果你的生活有以下8个缺点，请小心！说明体内毒素超标，必须尽快采取措施！如果排便间隔超过3天或3天，可能会便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，控制排便，是人体向外排毒的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘

2024-02-23

早上起床后头晕是怎么回事？如何缓解早期头晕？

每天早上，懒惰从床上起来后，沐浴着温暖的阳光，从新的一天开始！让我们关注清晨起床的细节，健康度过每一天！一、头晕原因：如果你是办公室OL一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。救

2024-02-20

大家都知道在生活中，小女孩一般都比男孩发育的快。近日，一位12岁少女身体流血不止，带她去医院检查后，少女父亲下跪求原谅。这是怎么回事呢?据了解，这名12岁少女来自乡下农村，父亲腿脚不利索，没有什么劳动能力，所以家里的开销都是母亲的。这天母亲一大早就出门干活，家里只有女孩和爸爸在家。女孩发现自己身体在流血，吓得她大喊了起来。爸爸进门发现以为是儿女的生理期到了，就告诉她没事。晚上，母亲干活回来很累，吃

2021-04-11

减肥期间只吃素食对身体有哪些危害

有很多人，都觉得自己的体质是属于那种一吃就胖，喝点凉水也容易发胖的，吃肉容易长胖，很多人都这样认为，因此很多想要减肥或者想要保持身材的女性会选择吃素。但是吃素的话，确实对身体能补充到一些营养，可是，也只是一些营养而已，那么另外的营养，还是要靠肉食来填上的，如果长期下来只吃素食的话，就有可能会危害到健康。可是很多有觉得，吃肉还不如不减肥了，那么到底长期吃素是不是一种健康的生活方式呢?下面小编就来为你

2021-04-11

5个动作坚持低脂饮食2周让你身体轻了不少

长期久坐的不爱锻炼的上班族们很容易因为体内脂肪堆积过多很年轻就造成“富贵病”高血脂、高胆固醇、高血压、高血糖、脂肪肝。前些年大家觉得喝些减肥茶就能降血脂降血办公室里总是会听到同事建议的减肥减脂茶。结果大家还那么胖。所以光是喝减肥减脂茶见效效果并不理想是很多人已经花钱买来的总结。健身锻炼加低脂饮食才是最有效果的方法。比如坚持跑步。今天为大家推荐在家高效燃脂减肥的锻炼方法:hiit锻炼，坚持高hiit

2021-04-11

1 2 3 下一页尾页