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离开座位和同事谈话对心脏有好处

如果你想和你的同事谈MSN，马上去找他吧。因为这样可以降低心脏病的风险。《欧洲心脏杂志》近日刊载的一项研究指出，每天经常离开座位的人，不仅发胖的几率小，高血压、心血管疾病的风险也会降低。来自澳大利亚昆士兰大学的研究人员对4757名成年人的生活习惯进行了一周的跟踪调查。每个志愿者都要佩戴仪器，记录他们每天走路

2024-03-13

经常穿高跟鞋警惕小腿肌肉萎缩

根据最新一期《实验生理学》杂志刊登的研究，女性长期穿高跟鞋，由于高跟鞋代替了本应由肌肉组织承担的压力，肌肉和韧带的局部伸展长度被鞋跟的长度所取代，容易发生失用性萎缩，肌肉和韧带萎缩，女性换平底鞋时，由于肌肉和韧带的过度伸展，局部适。高跟鞋越依赖症也是肌肉挛缩引起的灾难曼彻斯特大学的研究人员发现，每周

2024-03-12

年底加班不生病肝脏保养很重要

年末临近，紧张忙碌的岁末盘点增加了交往，在不知不觉中给身体带来了很大的负担。据各医院门诊报道，由于过度疲劳和气候的影响，最近肝病、颈肩综合征、妇科疾病等诊察量明显增加，专家在业绩增长的同时，注意不要忽视身体的保健。肝脏保护养。交往多，长期睡眠不足和工作超时会增加肝脏的负担，大量饮酒会给肝脏的健康带来

2024-03-12

六项技能有助于提高职场人际关系自信可以改变职场环境吗

无论你是经理、主管还是职场新人，首先要有自信，对自己充满信心。有自信的人，坚信只要我努力，一定可以获得成功，昂首挺胸面对人生！没有自信的人，心中缺了主心骨，患有自卑心理，老觉得自己不如人，惧怕和人打交道，低头哈腰见人矮三分。当遇到困难时，有信心的人会把困难看作弹簧，坦率面对，克服困难，自信地赢得别人

2024-03-12

七种办公室流行的职场综合征长时间坐着容易患哪些职业病

长时间在明亮的地方工作会引起视神经疲劳，日光灯发出的强光波会引起体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，引起心理节律失调，精神不振。另外，由于阳光不足的紫外线，钙不足引起的老年性骨折、婴幼儿的佝偻病增加了。长时间集中在屏幕上，保持同样的坐姿，会引起头痛、腰痛、颈肩痛、眼睛疲劳、精神衰退等问题。轻者看不清荧

2024-03-12

面试奇怪的把戏:通知面试却不留电话？

毕业也快2年了，工作换了几个，可以说久经招聘这块沙场，小有心得，这也让我想起了那一次“别样”的招聘。某日早上8：00，一个陌生的号码让睡眼惺忪的我彻底醒来。“你好，我是×××公司的，我们收到了您的简历，请下午1：00准时参加公司的面试，谢谢。”“哦哦，好，谢谢……”刚准备问这公司怎么走，居然给挂了电话。没有地

2024-03-12

白领消除疲劳健康午休全攻略

聊天解决紧张压力即使午休时间短，也不要一推开工作就投身紧张的工作。放松是文武之路，更强的神经系统也需要放松和休息。利用这个时间和同事聊天，交流生活的兴趣和养生心得。如果你的朋友也在附近工作的话，一边晒太阳一边聊天。女性天生就喜欢说话，这也是女性寿命比男性长的重要原因之一。类似于心理学宣泄治疗，聊天是

2024-03-12

早餐边走边吃容易伤脾胃

在生活中工作时间和饮食时间矛盾的情况下，有人想出了两者都很美的好办法。不耽误事情，也不耽误饮食。也就是说，一边拿着食物一边走一边吃。这种方法效率高，但对身体不利。因为手拿食物在室外边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生，道路上车来车往、尘土飞扬，细

2024-03-12

办公室八大致命恶习

1、久坐不动。长时间坐在电脑前一动不动地埋头工作，对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅，肌肉僵硬，腰酸背痛，对颈椎造成很大损伤。每隔一个小时起床行走，经常旋转脖子和腰部，对我们的健康有好处。2、饮水过少，渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤

2024-03-12

白领一定要学五招轻松收纳办公桌

方法1、收纳工具在桌子上的墙壁上放置架子，把笔筒、文具、装饰品等放在架子上，从桌子上腾出来，触手可及，非常方便的桌子旁边放置收纳篮保管报纸杂志，再买一个带小轮子的文件柜方法2、按重要程度保存文件a。对于十分重要的文件，比如结婚证、医疗保险证明、房产证、身份证、银行存折、紧急联系人等，需要存放在一个带锁的

2024-03-12

IT白领当心“惹”上九大恶疾

整天忙于工作的白领，像弦的头发一样喘不过气来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作!在这里，我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病：1、头痛头痛并非小事症状：头常一跳一跳地痛，

2024-03-12

为什么有职业病？哪些人属于职场病的高发人群

一位心理专家的太太总结出来打电话找他的人有三种，一接电话就能听出来：一种是领导，一种是学生，还有一种就是搞心理的同行。这第三种人的特点就是——说不了三句话，就要帮你解决问题了。曾经看到一句话很有意思，说人生最怕两件事，一是有做教师的父母，二是有做心理咨询师的配偶。做教师的人，难免好为人师，自以为诲人

2024-03-12

橙香可以消除工作紧张

不知道你有没有这样的感觉，长时间紧张工作后，总是被紧张的焦虑和烦躁等不良感情所包围。如果这个时候水果和花草的香味飘来的话，可能很快就会精神饱满。为了提高工作效率，可以在办公室放置香味。如香橙、柚子的味道会消除紧张不安感，还有制怒作用。香味之所以能将不良情绪“带走”，是因为植物花朵或茎叶的细胞，一经阳

2024-03-12

凌乱的办公桌会损害健康？

书东一本西一本地堆放在办公桌上，叠放在一起的文件摞得像小山一样，多支笔横七竖八地躺在桌面上，各种物品交接的缝隙处落满了灰尘……不少人每天就是从如此凌乱的办公桌上刨出个地方来工作。然而，专家指出，这些杂乱的物品和堆积的尘埃中常埋藏着健康隐患。专家表示，无论是拥有独立的办公室，还是只有桌子和椅子构成的方

2024-03-11

上班不累就靠这些动作

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，指头并拢。到达座位前，打开电脑，坐下。此时，要注意端正，保持美丽的体型，特别是不要弯曲肩膀收缩背部，要挺起胸部，抬起头，收腹，伸直膝盖。尽量不要跷二郎腿。穿高跟鞋的女孩可以在合适的情况下脱下鞋子，脚尖落地3分钟。上网一段时间后，手可

2024-03-11

白领告别累需要学会四种调节方式

1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理平衡和宁静对精神长期紧张，白领要学会自我调试，及时放松自己。参加各种各样的体育活动的工作结束后，可以洗澡，和家人和朋友聊天的假日旅行，用各种各样的方法发泄自己压抑的感情等。另外，在工作中也可以一边工作一边听音乐一边和同事说话，在说笑话的办公室里往返走，打开伸腰

2024-03-11

从杜拉拉身上得到的跳槽启示

1、愤然辞职，吃亏的总是自己。我无法忍受那种愤怒，生气地辞职了。需要注意的是，愤怒的退休对公司来说没有什么损失，或者损失很小，职场的人必须学会忍耐。至少，我们可以向杜拉学习，杜拉在找到工作后不动声色地辞职。大多数情况下，我们想骑驴找马，结果骑驴找到的是驴，但是工作求职和没有工作求职的情况大不相同，心

2024-03-11

假期休息为什么感觉却比上班还累

眼前是海碧海的蓝天，波浪拍岸，海风吹过迎面的舒适。但是，面对这样放松的环境，还是很担心，很烦躁。不知道公司有没有事，他们做完了那个项目？家里的小鬼也不知道怎么了，吃饭了，睡得好吗？再过几天旅行就结束了，回来的航班确定了吗不能放慢节奏，假期里也不断问为什么，怎么办……现在好像得了休闲病的城市人在增加。

2024-03-11

职场喝健康水果茶有哪些好处

请告诉我四种好吃的水果红茶。藤制的桌子和椅子上放满格式的水果和好品质的红茶，利用好吃的味道和好的创造性导演一次一个人的健康下午茶吧。金橘红茶—最养生新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火

2024-03-11

甲状腺机能亢进跟压力过大有关吗

甲状腺机能亢进症的表现和原因甲状腺机能亢进症简称甲状腺机能亢进症，是甲状腺分泌过多的甲状腺素，代谢率提高的常见内分泌疾病。目前男女甲状腺机能亢进的发病率为1:6。患者经常出现瘦、饥饿、脖子粗、心跳加快、汗水多、手抖等症状，也有人突出。甲状腺机能亢进对患者的影响很大，失眠和脾气暴躁，影响日常生活和人际关系

2024-03-11

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