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你喜欢甜食吗？甜食对心脏病有影响吗

美国最新一项研究成果显示，进食含糖量过高的食品会使血液中的甘油三酯升高，从而增加患心血管疾病的风险。美国埃默里大学的研究人员在4月刊《美国医学学会杂志》上报告说，他们是在对6113名美国成年人的医疗数据进行分析后得出上述结论的。这些调查对象参加了1999年至2006年在美国举行的全国性健康和营养调查。研究结果表明，

2024-03-09

稳定腰椎的正确锻炼方法上班族强壮腰椎的三个要点

身体柔软，可以减少腰部损伤的机会。练习瑜伽和太极可以增强身体的柔软性，缓解腰肌的紧张。1.培养贵族的正确姿势贵族的重要特征之一是姿势永远正确优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助。让我们从每个姿势5分钟开始，逐渐形成良好的姿势。座位训练:坐在有靠背的木椅上，髋膝屈曲90度，腰椎和靠背之间尽量靠近，

2024-03-09

水果养生茶的做法大全办公室水果茶怎么做

金橘红茶-最养生新鲜金橘开口放入红茶，红茶的味道不变，再加上金橘的香味，两者似乎已经商量过了，默契的香味恰好融合，闻起来很舒服，红茶性温暖，去寒暖胃，金橘去火如何炮制:1。8个金橘，洗干净，去蒂，切成十字花状待用。2。玫瑰作为辅料几颗就够，草莓丁和猕猴桃丁放少许即可。3。准备袋泡红茶1包。4。把金橘、红茶和其

2024-03-09

在办公室午休的正确睡姿上班午睡什么姿势比较好

忙碌的工作、紧张的节奏，经常使人力不足，午睡成为许多人一天工作的重要保证。但是，午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。夏天为什么困？夏天人们晚睡早起，聚会多，睡眠不足，上午学习和工作后可能会感到疲劳，饭后脑缺氧，中午想打瞌睡。另外，白天气温高汗多，体力消耗过大，正午烈日空虚，人体血

2024-03-09

平时如何保护眼睛上班族保护眼睛的方法

长时间使用电脑是诱因视觉疲劳常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，现在比较常见的是干眼症和视疲劳。干眼症形成的因素比较多，而过度使用电脑就是诱因之一。第一，在使用电脑的过程中近距离用眼会加重眼睛负担、加大发病率；第二、电脑辐射对眼睛的伤害也是

2024-03-09

如何全面补充维生素白领要学会补充维生素

白领是当今最令人羡慕的上班族。笔直的西装，优雅的仪式，熟练的敲打电脑，充满现代气息，但紧张的工作，激烈的竞争，知识的更新要求日新月异，每天的生活节奏只能迅速加快。因为知识有效，时间是金钱。光彩的白领族人常常会被疲劳、头疼、嗜睡、脱发、食欲不振、视力模糊折磨。使工作效率下降，这是为什么呢？这是由于工作

2024-03-09

疲劳的主要特征有哪些职业疲劳可以不用药治愈吗？

很多单位工作人员经常故意忽视职业倦怠症。事实上，如果你找不到真正的原因，你通常会越来越不开心。如果情况严重，你可能会陷入难以摆脱的抑郁症。职业疲劳(burnout)是指个人在心疲劳和疲劳。本概念最早由F reudenberger 于1974 年提出，他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。随后M aslach 等人把对工作上长

2024-03-09

白领亚健康的现状白领病是什么症状？

1、久坐不动。这是上班族健康的最大敌人。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想和邻居说话，坐在椅子上用滚轮滚动。久坐不仅会访问颈椎病，还会访问高血压、糖尿病等慢性病。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做隐蔽的

2024-03-09

上班族怎么解决午餐上班族选择健康午餐的五大禁忌

盒饭族:不用下楼梯就能吃肉菜，确实对忙碌的上班族很有魅力。但是，盒饭从制作完成到送到人们手里，中间时间长，蔬菜营养素的损失大。其次，饭盒的盐分和油脂经常超过标准，绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。补救法：建议每天自带水果作为补充，最好在午饭后1小时左右吃，绿叶蔬

2024-03-09

如何逃离“白领失眠症”魔爪城市白领失眠的真正原因

深夜十二点以后还在网上偷菜、QQ聊天、看碟看小说、加班熬夜……年轻“白领一族”不要被这些表面的失眠原因所迷惑。我们要挖掘深层因素，对症下药才能真正地睡个好觉！城市白领失眠的真正原因1、环境原因:一般常见于睡眠环境的突然变化。城市白领经常出差参加各种商务活动，各地酒店成为他们第二个居住的家，这种长期不稳定

2024-03-08

你在工作场所呆着吗？消极怠工的原因有哪些

●Selena,25岁的教师当了三年的小学班主任，开始觉得这份工作有点无聊。每天看到孩子们叽喳喳地跳，总是想:他们为什么有这么多精力？然后想到这样工作二十多年，就觉得没精神，不能集中精力。我教一到三年级的语文，没什么压力，每天教学生读拼音文字，读生字。现在孩子们的学龄前教育很先进，拼音文字可能早就在小托班学习了

2024-03-08

缓解职场心理疲劳这5招帮您轻松搞定

第一招:从另一个角度看世界我们不能沉浸在某个特殊时刻发生的事情中，关键是过度关注有关利益的目的，忽视发现和欣赏很多美丽的东西。赶上公共汽车上班，与其担心那个小时以上的公共汽车，不如把心放在美丽的早晨细节上，清爽的鸟鸣可能会让你心情愉快，刚盛开的花会让你心情清爽。留下好心情带你去工作单位。第二招:抛弃完

2024-03-08

十大软肋最影响男性职场的魅力这几种男人最不讨喜

工作场所就像战场，好男人不怕杀敌，战死沙场，最可怕的是在工作场所失去人际关系，影响男人工作场所人际魅力的因素是什么？一起揭露秘密吧！1、异味男。男人懒，理解，理解，但把自己懒出了味道便不解，不解了。男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个个都像周润发，但出于对工作

2024-03-08

熬夜会降低男人的性能吗？充足的睡眠对身体的重要性

熬夜降低性欲，性功能障碍与身体其他器官功能的降低相比。男性体内也和女性一样，有周期性变化的荷尔蒙曲线，夜间荷尔蒙分泌本应低，但持续工作刺激脑皮层，强制腺体分泌过多的荷尔蒙。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，使男性性激素分泌紊乱，因此熬夜者性功能障碍的比例很高。长期熬夜会影响男性的性能力，广东省军

2024-03-08

7成职场小白由于工作压力产生抑郁倾向

工作压力已经导致70%的工作人员抑郁。日前，某知名招聘网站发布职场压力状况调查。据调查，职业发展的困惑、变化的环境和工作量过大，成为职场人员工作压力的主要来源。在调查中给出了自测压力表，通过自测只有6.2%的人还没有受到很大的压力，65.4%的人已经受到很大的压力，应该有意识地释放压力。调查显示，晋升加薪总是不顺利

2024-03-08

8个信号告诉你该跳槽了职场跳槽需要注意这些

护士工作了10年，发现没有买房子的钱，为了更多的钱她想换工作，这应该是正当的理由，年轻人喜欢上海的工作环境想换工作，这也应该是正当的理由。现在的年轻人非常喜欢跳槽，发达城市的年轻人尤其如此。专家也认为，我们的一生应该从事3-6种职业，所以跳槽对于大多数人来说已经不是陌生的词语了，只是你应该什么时候跳槽呢？

2024-03-08

那些名企的奇怪面试法这些面试技巧你学到了吗

日产公司邀请你吃饭日产公司认为，吃饭快的人们，一方面说明胃肠功能好，身体强壮，另一方面，他们经常工作，感染力强，这是公司所需要的。因此对每位来应聘的员工，日产公司都要进行一项专门的用餐速度考试？？招待应聘者难以咽下的饭菜，一般考官亲切地告诉你慢慢吃，吃完后在办公室接受面试，慢慢吃完饭的人们得到的是离

2024-03-08

面试时不要表现得太好这些面试小技巧一定要了解

刚毕业的a先生，因为自己在求职面试中表现得太能干，所以丢失了原本能得到的助手工作的报价。当初面试官随意询问自己的职业计划时，a先生说想尽快进入年收入10万人的行列。对面试官来说，a先生的回答显然犯了大忌。对于企业来说，助理的职位不能达到年收入10万的标准，a的回答确实让面试官认为她不是安分工作的人，招募这样的

2024-03-08

如何让你的跳槽理由更充分赶快收藏学起来吧

据美国数据统计，在美国每月换工作的人数约为70万人。越来越成长的转行家庭，把转行视为寻求自我提高和突破的有效途径，认为变是最保险的，不容易被竞争浪潮淘汰。跳槽真的合适每一群体吗？跳槽不是回避事实的手段，否则，您会越跳越糟，失去方向找不到北。还是看看有关跳槽的原因吧。1、工资不足贫穷可能是跳槽者应用最多的

2024-03-08

转行时间的选择很讲究切记功课要准备充分

跳槽、跳槽不是跳槽、跳槽、跳槽、跳槽，需要在此之前做好各种准备。准备充分，容易成功，准备不足是大运，万一没有碰撞，不仅浪费时间，还会耽误职业发展的进展。另外，跳槽、跳槽还需要选择合适的时间，同样是你，同样的准备，跳槽的时间不同，收获也会有很大的差异。那么，如何选择适当的时间跳槽、转行呢？如果没有特殊

2024-03-08

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