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鼠标手更“青睐”职场女性

鼠标放在桌子上有害健康，医生发现鼠标位置越高，对手腕的损伤越大，鼠标离身体越远，对肩膀的损伤越大。因此，鼠标应放在稍低的位置，该位置相当于坐姿时，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个一样。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的伤害不言而喻。鼠标和身体的距离

2024-03-11

双脚交叉玩电脑会影响血液循环

不要用电脑双脚交叉坐姿舒适。一般来说，在电脑桌子下面的膝盖上形成直角的大腿和背部形成直角的胳膊在肘关节上形成直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛和屏幕的距离应该是40-50厘米。另外，电脑座位的高度很重要，座位稍微硬一点，高度最好膝盖自然弯曲90度或稍微向前倾把脚平放在地上。将显示屏的中

2024-03-11

上班久坐不起等于慢性自杀？

忙碌的上班族一天通常是这样度过的:8-10小时坐在电脑旁边的沙发上看电视需要2小时，坐在各种各样的场合交流的时间至少是3小时……这样计算的话，一天15小时在椅子上度过。一项来自美国密苏里大学的研究表明，久坐给人们带来的伤害不仅仅是腰酸背痛这么简单，而是像吸烟一样可怕！每天连续坐几个小时，回家后继续坐在电视前，除

2024-03-11

上班路太长健康状况不佳

上下班途太远，耗时太长，是很多大城市上班族面临的问题。近日，发表在美国《上班族》杂志上的一项调查指出，上班路途远近，与健康密切相关。研究者调查了近千名公司雇员，结果发现，上下班时间单程多于90分钟的人，超过1/3经常出现脖子疼或背疼。而交通时间短于20分钟的人，只有不到1/10的人会出现此种情况。另外，上班途中远

2024-03-11

长时间看电脑小心电脑脸出现电脑脸的原因是什么

爱美的女性总是希望自己有一张柔软紧凑的脸，但经常和电脑交往的人要注意电脑脸。据英国媒体25日报道，英国的整形医生发现，越来越多的女性出现了计算机脸，脸颊松弛，脖子出现了火鸡纹，额头和眼睛周围出现了皱纹，很多女主管特别明显。42岁的普拉杰指出，在他的诊所里，很多办公室的OL族都出现了这种脸部特征。她们必须长时

2024-03-11

当心工作压力大增加哮喘风险

据国外媒体报道，一项研究表明，如果工作压力过大，患哮喘的可能性将增加40%。发现工作处理结束后工作结束的人患哮喘的可能性很高。该研究首次表明工作压力可能导致哮喘。很多患者小时候患哮喘，现在很多大人也患哮喘。根据德国海德尔堡大学的研究，工作压力可能是大人哮喘增加的原因之一。研究组对5000名男女进行了8年的跟踪

2024-03-10

白领小心电脑疾病教你如何缓解职业病

电脑病状(1):屏幕脸病因:无论大事小事，都依赖电脑记录，脸上没有表情，肤色暗淡。缓和方法:1.请勿在计算机周围放置垃圾，以免灰尘被皮肤吸附2.使用计算机前擦拭保湿霜3.频繁清洁键盘。最新研究表明，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量下降的作用。午饭后喝酸奶减少计算机辐射伤害计算机族如何拥有健康美肌:计算

2024-03-10

心情不好头皮屑会增多吗精神紧张压力大容易长头皮屑

今年的中国男人注定不容易。房价上涨，孩子升学就业，各种工作和生活压力使很多男性痛苦。据调查，约7成的回答男性认为经济压力大，无法忍受。与此同时，许多男性承认压力的增加导致越来越严重的脱发现象。出乎意料的是，脱发与工作压力、生活习惯等外部因素有关，但更大程度上是由头皮屑间接引起的。糠禺马拉色菌:看不见的

2024-03-10

职场八大杀手导致不良心理

毕业临近，很多学生进入职场。职业心理学专家表达，职场是不是取得成功，85%的要素取决于是不是人际关系好。西南大学心理学副教授杨东指出，以下8种不良心理可能会演变为热门杀手。一、自我。有些人为了最大化自己的利益，做小报告，做别人的业务，伤害别人的名誉。杨东说，以自我为中心不允许损害他人的利益和尊严。二、多

2024-03-10

加班熬夜后吃甜食容易发胖

经常熬夜的人大多选择喝咖啡提高精神。北京朝阳医院营养科宋新营养师说，熬夜本身借助自己的健康，喝咖啡、浓茶等刺激性饮料对健康没有好处。咖啡因确实有精神效果，但这种精神效果因人而异，只能暂时饮用，大量饮用咖啡会加快代谢速度，消耗体内与神经、肌肉协调相关的维生素b组，缺乏维生素b组的人本来就容易疲劳，恶性循

2024-03-10

面试所需的材料

钢笔或水笔两支，为什么要两支？备份以防万一！带钢笔或水笔是为了随时填写正式表格。备考时记录或计算可以使用。把笔和笔记本放在手提包的外层，随时使用方便，不会随时翻转，浪费时间缺乏组织能力。最近更新的简历至少有两份，很多益善秀即使你的简历得到了面试机会，面试者也有可能接受另一份简历，准备完整的简历有两个

2024-03-10

人际关系的心理效应有趣

初学者效应初学者效应在人际关系中对人的影响很大，是交际心理中重要的名词。人与人的第一次交往给人留下的印象，在对方的头脑中形成主导地位，这种效果是第一效果。我们常说的给人留下好印象，一般是指第一印象，这里有第一效果的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这个效果，给人以优秀的形象，为

2024-03-10

影响同事关系的五种言行

在同一个单位或办公室，搞好同事之间的关系是很重要的。如果以下五种言行平时不注意，很容易使同事之间的关系僵化。1.有好事不报告工作场所的东西，领奖金等先知道，一声不响地坐在那里，好像没事。这样几次下来，别人自然会有想法，觉得你太不合群，缺乏共同意识和协作精神。今后有这样的好事，也许不告诉你。那样的话，彼

2024-03-10

打破职场生活的心理束缚

走在工作场所，你经常感到害怕、失望和害怕吗？那么，你很可能在不知不觉中成为心理奴隶。所谓的心理奴隶，其实就是描述一些职场人在被某种死板认知或理念束缚后困扰的生存方式。他们背负着各种各样的精神负担，使自己陷入框架困难困惑。但是，职场专家告诉我们，这些心理奴隶可以通过科学的方法，打破心灵的重重束缚，重新

2024-03-10

白领常按摩三穴位提升耐寒力

按摩三个穴位对于爱美的白领一族来说，宁可冷些，也要穿得少些。如果在办公室觉得冷，不妨试试穴位按摩，有几个穴位对于提高身体的耐寒能力，有一定的帮助。首先是大椎穴：这个穴位位于颈后最突起的那块骨头下，在工作间隙，可以双手搓热之后按摩后颈部，不仅可以缓解颈椎的疲劳，还可以刺激大椎穴，收到御寒的作用。其次

2024-03-10

办公室如何通风保湿如何有效对付办公室里的闷热呢?

在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，经常头晕，颧骨周围发烫变红，这些都是缺氧的现象，长期在这样的环境下工作对健康的危害不言而喻。有的人觉得室内温度高，太烤得慌，一出去特别容易感冒;有的女性觉得湿度低，把皮肤都弄坏了;更多的人觉得不流通的空气让原本就“亚健康”的人多发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。那么如何

2024-03-10

形成静脉曲张的原因有三个静脉曲张如何预防

近些年来，医院血管外科的病人明显增多，其中多以静脉曲张为主。这种疾病有哪些危害，如何治疗？老师护士注意静脉曲张是静脉系统最常见的疾病。据陈兵介绍，静脉曲张分为原发性静脉曲张和继发性静脉曲张，多伴有家族遗传史，先天性静脉发育弱，后天职业和生活习惯有诱发因素，容易发病，其中教师、外科医生、护士、理发师

2024-03-10

怎样喝茶才是正确的正确的喝茶方式方法

办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。此外，由于办公族运动少，坐在办公室的人排毒很重要。排毒的方法有很多，今天简单说说喝水的方法。可能知道几年前纯水和矿泉水的争论。一派认为水是人的重要矿物质摄取来源，所以要喝矿泉水。一派认为水

2024-03-09

如何才能精力充沛男人怎样保持精力旺盛

在办公室坐的是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会感到乐观、精力充沛的朋友和同事喜欢，他们积极的感情总是感染周围的人。男性如何保持精力旺盛，专家提出了一些要点:控制酒量酒精，睡前喝酒反而会兴奋影响睡眠，闭上眼睛，眼睛不断旋转。睡觉前两个小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。开车多吃纤维食物男性很

2024-03-09

有什么方法可以减压又健康身体减压最佳方法有哪些

减压这个词现在经常挂在人们的嘴边。如何在保证工作效率的前提下解除压力，恢复健康的心情？美国加利福尼亚大学洛杉矶分校人类营养中心苏珊·鲍尔曼博士提出了身心1+1的减压建议。身体减压NO不要用食物释放压力。高卡路里的美食多伴随着高脂肪、高盐和高糖的缺点，对健康不利。此外，通过食物释放压力容易导致恶性循环——暴

2024-03-09

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