只有提高健商才能健康 什么是健商

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健商（HQ），即“健康商数”，指人们已具有的健康意识（HC）、健康知识（HK）、健康能力（HA）与该时代应具有的健康意识、健康知识和健康能力之比值。那么如何提高健商呢？

要健康，先要有健商

健商（HQ），即“健康商数”，指人们已具有的健康意识（HC）、健康知识（HK）、健康能力（HA）与该时代应具有的健康意识、健康知识和健康能力之比值。智商(IQ)、情商(EQ)的概念进入中国后，被大众接受的新概念，受到国内养生保健者的好评。

健康商代表一个人的健康智慧和对健康的态度，所以也有人称之为健康智慧或健康智商。数学公式表示，健商=已有(HC+HK+HA)/应有(HC+HK+HA)。当一个人的健康经营者等于1时，这表明这个人的健康意识、知识和能力基本上符合要求，低于1时对健康的自我保护不够，高于1时对自己健康的自我保护很好。

健康商务五要素

健康商务由五要素组成，即自我照顾、健康知识、生活方式、健康心理和生活技能。

自我照顾是指在日常生活中自己照顾自己的健康，通过健康的生活方式、乐观的信念和对自己身体自我恢复能力的认可来预防疾病，将身体调整到最好的健康水平，而不是把自己的健康交给医生和健康食品。

健康知识是指学习和掌握健康知识。一个人对健康知识知道得越多，就越能够对自己的健康做出明智的选择。掌握健康知识也是照顾自己的基础，是拥有高健康商的前提。

生活方式是指与人的生活、价值观、感情友谊有关的生活习惯。健康的生活方式对保护自己健康至关重要。

健康心理是指保持乐观愉快的心情，保持健康的心理状态。

生活技能是指通过重新评估你和环境，包括供养系统的关系、工作和个人关系来改善你的核心生活技术，掌握健康的秘诀和方法。

健康商是基于现代科学和健康知识，全面综合、严格验证、内容广泛的健康概念。