女人保养的七个好习惯

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女性想变美的不仅仅是护肤品和化妆，更重要的是细节的维护。事实上，只要我们更加注意日常生活中的小点，美丽就会悄悄地进行。

一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。尤其是女性，缺水会使身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但是，女性的代谢比男性慢，消耗也比男性低，所以女性比男性喝水少，身体和皮肤的问题同时出现。

女性至少早晚要做一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的杯子可以保证一夜之间血液不会因缺水而粘稠。血液粘稠会加快大脑缺氧和色素的沉积，提前老化。因此，每天晚上喝水的作用不容小觑。

二、番茄

在水果和蔬菜中，番茄是维生素c含量最高的一种，因此每天至少保证番茄一个，可以满足一天所需的维生素c。

三、醋

女性最好是醋意。每天三餐中吃醋可以延缓血管硬化的发生，是多次重复的保健常识，对女性来说，除了吃饭之外，在化妆台上加入醋，洗手后涂上醋，20分钟后洗掉，手的皮肤变白变嫩。如果你居住地的自来水水质比较硬的话，可以在每天的洗脸水中加一点醋，这样可以起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙的角度来看，女性是最容易缺钙的组，牛奶的补钙效果比任何食物都好，特别是酸奶容易被人体吸收，所以女性必须每天保证一杯酸奶。

五、一瓶矿泉水

一定是名副其实的矿泉水，其微量元素和矿物质是皮肤最需要的。洗脸仰卧，用矿泉水浸湿干净的纱布，涂在脸上，纱布变干后再次浸湿，这样重复的话，就会给脸做微量元素的营养补充。

六、一袋茶

女性一定要喝茶，如果胃没有问题，绿茶和乌龙茶最好。特别是想减肥的女性，茶是最天然有效的减肥剂，没有比茶更能消除肠道脂肪的了。

七、简单的口罩

每天晚上睡觉前，做简单的口罩，消除脸上堆积的脏东西，使皮肤紧张，涂上护肤品，晚上的皮肤最科学地修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，怀素堂的土瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。

女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。