游泳前需要做哪些准备？ 游泳的好处是什么？

点击开始朗读本文   停止朗读

泳前需要做的准备

游泳场地的选择

对于一些在都市生活的人来说，有时候想去游个泳真是不容易。这不如有的乡下，穿上短裤就可以往门前的河里跳了。在决定游泳之前，一定要在网上查看附近的游泳馆、游泳馆开放的时间和价格、是否有优惠活动、游泳馆的大小和配置等，特别是场所。一个好的游泳馆会让人忍不住多游一会。心情也会很畅快。

避开人流的高峰

进入游泳池时，发现游泳池满是人，或者水面上的人没有多馀的空间。这个时候还会下水吗？即使下水了，也会畅游吗？此外，有些人坐车来游泳，这严重影响了人们的情绪。这就要求我们在游泳的时候尽量避开周末和傍晚游泳的高峰期，然后去水利地展示自己。

及时检查游泳装备

有时都到了游泳馆了，却意外发现泳裤上破了一个小洞。或者防水眼睛忘记带了，或者泳帽忘记拿了……这些都是我们要注意的，别让这些小事情耽误你游泳，或者影响游泳的情绪，这样多不好啊？

保持良好的身体状态

下午就要去游泳了，中午的时候一定要抽出一点时间小睡一会儿，恢复体力。同时，自己要是身体不适，或者体力不行，就不要勉强自己去游泳了。毕竟，游泳是一项体力活动，将来有机会去游泳！

游泳前一定要做热身运动

很多人觉得热身运动很无聊，或者根本就没有必要做热身运动，其实这是大错特错的。游泳也是一项身体各方面的运动，下水之前一定要活动手，脚，腰，脖子……只要做好了充分的准备，才能去游泳。要不然，很容易出现一些你意想不到的状况的。