健康之路没有捷径 最好不要盲目追求时尚

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简要内容：白领们都爱赶时尚，有时胜过对健康，减肥、瑜伽、暴走、现在还有很多新词语出来，跪式减肥，大小瑜伽，防辐射面罩，这都是在赶风尚，却不以保健为第一，寻求健身捷径，其实健身没有捷径，就是要你坚持站起来出去走一走。

这是真正的对话

祖母:每天用超过脚踝的温水浸泡脚，可以活到99岁。

孙女:那么，我现在不泡脚，70岁之这样做，99岁之前9岁吗？

身体健康是每个人的渴望，但坚持良好的行为获得健康，人们总是觉得困难。每个人都希望找到一些保健捷径，花最少的精力，达到最好的效果。

因此，在最缺乏保健时间的白领中，健康杭儿风流行午休后的惩罚跪下这种新的减肥方法，练习笑容瑜伽解除心理压力，上班戴奇怪的口罩防止电脑辐射……这些保健专家也难以解读根据和效果的所谓健康方法

每天吃完饭后跪下30分钟。

白领相信可以防止小腹赘肉的堆积。

每天中午，和同事一起从食堂回来，钟在椅子上摆出固定的姿势——跪下，跪下30分钟。

尽管双脚不能动弹，但钟的双手仍然很灵活，在网上看新闻，和朋友在MSN上聊闲话，翻杂志，喝咖啡，30分钟就过去了。然后，钟从椅子上移动到地上，揉着稍微麻木的脚，经过30分钟的磨练，刚吃的食物不会马上囤积在肚子和大腿上。

跪式健身法是城市白领们创造的健身方法，2009年底频繁出现在各大网站的主页上，现在在白领之间很受欢迎，据说饭后跪下30分钟，最好的效果是减肥保持身体。钟表说，像她一样跪在椅子上是含蓄，白领饭后集体跪在桌子前，必须把新的减肥方法做到最后。

午饭后，无意识地进入办公大楼的某个办公室，发现眼前所有的人都跪在桌子前，完全打雷了吗？

“这种健身方式现在很‘潮’。你可能没有时间天天去健身房，但在椅子上跪半小时总有时间吧。”钟钟说。

而“首创”这套健身方法的是一位名叫朱丽娟的白领。她介绍说，平时工作繁忙，一个上午都坐在座位上处理各种工作，午饭过后如果再继续坐着，胃部会很不舒服，肚子上的赘肉也容易堆积，臀部也容易变平，破坏身材。保健医生曾建议她，吃过饭后最好采取站立姿势，有利于胃部的消化蠕动和防止小腹赘肉堆积。

站着一定会推迟午休时间利用电脑偷偷吃饭、聊天等个人娱乐，所以我突然奇想，每天吃午饭，跪在电脑桌前上网。朱丽娟说。

除了罚跪，还有笑瑜伽和防辐射面具。

健康领域经常刮杭儿风。

浙江省中医院内科主任、国家级名中医陈意经常接受媒体采访，但有时被奇怪的问题打倒，跪式健身法就是其中之一。

这种在白领之间流行的新潮减肥法，根据中医理论，跪膝法是引血下降的绝妙方法，血气不易一下子引到脚底，首先引到膝盖，膝盖血气充足，离脚底也不远。跪膝法还能减肥，女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。

但是，陈意听到这样的减肥方法后摇头说:这个方法我不能评价。网上总是有奇怪的方法，但是没有科学依据，流行快，消失快，讨论这个没有意义。