女性必须按时保健乳房 乳房保健需注意这些

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简要内容:生活节奏加快，很多女性每天都很忙，几乎不注意自己的保健，也忽视了保健。但是专家指出，女性一生都需要照顾，而且每个时期都有显着的特征和照顾要点。

【婴儿期】

变化:婴幼儿期整体处于静止状态。但是，出生一周左右，60%的初生儿下出现蚕豆大小的硬结，两侧乳腺肿胀，有时分泌物溢出。

护理原则:不要挤，不要揉，不要听。受荷尔蒙影响很大的器官，荷尔蒙变化异常，婴儿出生后母体荷尔蒙的供给突然中断，很快就被发现了。3周左右，宝宝自行调整体内平衡，自然恢复正常，进入静止期。

【少女期】

变化:从9岁到10岁，由于卵巢分泌激素的刺激，乳核出现，逐渐增大，到15岁为止基本成型。但是，最初脂肪细胞的含量很少，所以有韧性，也有大小不同的人。随着身体的发展，这种差异自然会消失。

护理原则:抓住时机，协助发育。虽然大小与遗传有很大关系，但在这个时候打好基础也会非常有效。我们可以在两个方面努力。一一，我们可以做更多的胸部运动，如俯卧撑、游泳和各种球类运动。我们可以随时保持挺胸和腹部。第二，营养，不偏食，尤其是补充足够的脂肪和水分，我们必须穿合适的胸衣。

【成年期】

(月经时)

变化:月经前7~10天，受体内雌激素的影响，月经来潮激素水平下降，月经后7~8天恢复正常。

护理原则:月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡的高纤维食品，以免激素活跃，加剧生理日的膨胀。

(妊娠时)

变化:妊娠期乳腺发育程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常重约200克，怀孕后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色加深，体积增大，孕晚期可达400-800克。

呵护原则：孕期按摩。怀孕6个月后进行的方法是用手支撑，从底部开始向方向按摩，同时揉头增加韧性。

(哺乳时)

变化：产后2—3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

护理原则:产后乳汁容易淤积，乳腺总结，急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的，可以促进疾病的好转。

【中年以后】

变化：由于卵巢分泌的激素开始减少，缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

呵护原则：此时疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突发异常感、体积形态变化、溢液等情况，应及时就医。