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按摩穴位缓解手脚冰凉如何预防缓解手脚冰凉

简要内容:气冲穴位于大腿根内侧，该穴下有动脉。最好先按摩气冲穴，然后按摩动脉，松动按压，交替进行，一直按摩到脚上有热气流。回答专家:北京同事医院中医针灸科主任杨威冬天手脚冰凉的症状也有。中医认为，怕冷是因为体内阳气虚弱。北京同仁医院中医针灸科主任医生杨威介绍，治疗手脚冰凉，主要是疏通经络、活血化瘀、改

2024-03-10

洗脸护肤你做对了吗？洗脸护肤的常见七大误区

简要内容:细节决定成败，护肤也是同样的道理，她睡觉前好像在班上完成了护肤工程，但是皮肤问题还是意外的。其实错误的观念是引起她皮肤问题的根本，听她错误的声音，教她正确的护肤方法。误区1:讨厌洗面奶麻烦，只用清水洗脸，或者用肥皂每天露出皮肤，油脂分泌、灰尘污垢、老化角质已经堆积在皮肤表层，不认真清洁，角质层

2024-03-10

女性缺乏睡眠比男性危害更大有什么办法解决睡眠危害吗？

简要内容:据《卫生与健康》报道，科学家的最新研究表明，缺乏给女性带来的危害可能比男性大。研究表明，如果女性没有意识，体内与心脏病有关的两种化学物质的变化是显着的。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡眠7小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。睡眠时间仅为5小时以上的女性，

2024-03-10

足部保健和健康足部如何保健

足部保健越来越受到人们的重视，甚至有第二心脏的称呼，可见其重要性。我们的脚之所以如此重要，主要是因为脚底分布着密集复杂的穴位，是每个经络交汇的地方，对应着人体几乎所有的器官，所以脚的保健与全身的健康无关。根据一些调整，在中国，脚病的患病率可以达到一半，也就是说，每两个人中有一个患病，在成年人中，这个

2024-03-10

健美的标准是共同的如何练习健美呢?

简要内容:美的标准因国家、民族、地区、历史时间和阶层而异，但也有共同的标准。1.皮肤弹性:正常情况下，皮肤真皮层有弹性纤维和胶原纤维，皮下组织脂肪丰富，皮肤有弹性，光华平坦。然而，随着年龄的增长和疾病，皮肤逐渐老化，真皮层萎缩变薄，皮肤弹性纤维和胶原纤维退化变性，弹性减少，玻尿酸减少，皮肤失去弹性，皮肤

2024-03-10

寒露后养生应该多吃山药莲藕山药莲藕还有这些好处

10月8日是我国农历寒露节气，医生建议很多市民，寒露节气养生保健可以多吃山药、莲藕等根菜。山药既是中药，又是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高

2024-03-10

十二种方法提高男性精子质量最快提高精子质量的方法

简要内容:专家推荐12种提高男性精子质量的方法，让男性朋友们看看对健康有益。把戏1-穿裤子要注意不要穿太紧的裤子。当然，也不要穿太紧的内衣。过紧的裤子、合成材料和过高的温度证明了会影响男性的生殖能力。所以，找一条松弛的棉拳短裤吧！让婴儿保持凉爽男性睾丸安装在阴囊中重要原因是睾丸温度低于身体温度，睾丸能正常

2024-03-10

如何延缓衰老？ 5个好习惯让你缓解衰老

简单的内容:你认为自己老得太快了吗？美国健康专家马克·里伯尼斯博士提出五个习惯建议，当你拥有了这五个好习惯，你会发觉你衰老的速度正在放慢。1.慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环

2024-03-09

白天上班疲惫怎么办？教你来做白日梦

简要内容:闭上眼睛，用大脑慢慢思考。就像躺在没有人的海上漂浮一样，用微风抚摸脸，海水是蓝色的……办公大楼下午总是枯萎的表情，伴随着焦躁和困难，磨练着人们努力维持的笑容、冷静和斗志。地心的重力到了下午也好像很大，不由得拉着人下沉——无论身体还是感情。所以，心里有一个小声音，要求我倒下或歪曲一段时间，即

2024-03-09

牙周组织萎缩怎么办？老人如何保护牙齿？

简要内容:众所周知，牙齿健康对消化道和心脑血管至关重要，但人进入老年后，口腔组织随年龄的增长而变化。牙齿的形态也因长期咀嚼而磨损，失去了原来的尖顶、沟槽变成了平面。此外，由于牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。那么，老年人应该如何保护自己的牙齿呢？1、有牙病应及时治疗。2、注意合理应用和锻炼牙齿。吃饭时

2024-03-09

男人想要补肾保肝该怎么做学会这六招轻松补肾养肝

众所周知，春天适合养肝，但对男性来说，身体容易疲劳，不仅要保护肝脏，还要补充肾脏，让我们来看看男性如何补充肝脏。中医认为，肾脏是先天性的书，上了年纪肾虚的老年男性适当补充肾脏是没有厚度的，中年男性没有必要聚集这个热闹。肝脏不同，主要疏散，喜条达，通顺，肝气不好，人体血气运行紊乱，引起消化失调、高血压

2024-03-05

不同的人怎样选择洗澡水？洗澡水温度带来哪些区别？

简单的内容:工作一整天，乘着冷风回家后，最舒服的是洗澡，缓和疲劳的神经。但是，很多人可能不知道洗澡的水温有很多讲究，根据正常的体温，可以分为热水浴、温水浴、冷水浴3种。对人体起着不同的作用。热水浴:温度约为38-40度，最好用手试试。其最大的作用是有助于清洁皮肤。另外，由于热水浴的温度与大多数温泉相似，略高于

2024-03-05

阴阳和谐的心肾相交养生法教你如何养生

简要内容:中国古代耳朵的维护方法有三种，都属于心肾相交法，通过心火与肾水的关系协调的方法协调人体阴阳鼓风机，达到养生的目的。心肾相交法顾名思义，需要心肾相通。耳朵是肾脏所有者的洞穴，这是肾脏的出现。心，主要用心包经上的劳宫穴代表。当我们轻轻握住拳头时，中指指尖的手掌是劳宫穴。耳朵里有道教养生的要点—

2024-03-05

如何在沉重的压力下拯救自己？放松精神

简单的内容:你是否感到快要疯了，工作和家庭的压力让你喘不过气来，在压力威胁你的健康之前，想办法拯救自己吧1.一次只担心一件事。女性的焦虑往往超过男性。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6周的研究，发现女性们更喜欢各方面的问题，所以女性们比男性更加压力。她考虑自己的工作、体重、家庭健康等。2.每天专注几分

2024-03-05

四季皮肤养护防衰老的方法原来还可以这样做

简要内容：皮肤对季节和气候的变化是相当敏感的,即使是油性肌肤,在冬天也同样会显得干燥,这说明皮肤不是常处在恒一的状态。所以娇嫩的肌肤,如果不加以妥善照顾,就容易产生发炎、雀斑和老化的现象。春天皮肤状况最不稳定是因为季节变化，皮肤必须适应冬天变成春天温暖的变化。紫外线强烈的日子,突然换上短袖衣服,较易产生红肿

2024-03-05

如何从舌头看血虚气虚血虚气虚该如何调理

简要内容:中医诊察重视听，舌头也是观察身体状况的重要表征。常见病4:血虚血虚体质是以人体血虚为主要特征的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。

2024-03-05

女性不同阶段怎么养生保健？注意这些保健要点

简要内容:女性在生理上与男性有很多优缺点，保健环节也不同，不同阶段要注意什么？新生儿期:这个时期主要是体格发育，必须注意保护女孩子的外阴和乳腺的清洁。幼年:一般指1至12岁。在这个时期，女性性征基本上没有发育，所以要注意保持外阴的清洁。青春期:性征出现，除乳腺、臀部、胸部发育外，生殖器发育最明显的特征之一是

2024-03-05

姜昆一二三四养生法养生原来如此简单

简要内容:相声演员姜昆，虽说已经接近花甲还像年轻人一样健康，他有独创的一二三四五健身法，细细品味，其中凝聚了很多养生精髓。姜昆说：人越忙越应重视养生，现代人心理压力大，一定要养成一个会笑的习惯，他的绝招就是做一个有趣的人，采取“一二三四五”健身法。一是一个中心：就是要以身体健康为中心；二是两个点：糊

2024-03-05

重阳节登高等习俗有养生作用重阳节的来源

新华网石家庄10月25日专用电力(记者巩志宏)26日是中国传统的重阳节。中医药专家认为，重阳节登高、赏菊等习俗本身具有养生作用。石家庄市中医院内分泌代谢科主任中医师梁贵廷说，中医注重天人依赖，天气变化时，人体内五脏六腑的功能发生了变化。秋天容易产生悲秋心理，中医肝气不好，秋天北方干燥，容易伤肺。梁贵廷表示，在

2024-03-05

心脏最怕“猛、冷、悲、累急” 如何保护我们的心脏呢？

猛:不要用力把心脏病患者比作洞穴，用力相当于按钮，出来，斑块破裂，心肌梗塞。2007年，美国耶鲁大学对90名大动脉破裂患者进行了调查，24%的人在发病前1小时内进行过重体力劳动。这是因为人从静态中突然出力，血压瞬间急速上升，心脏承受的压力也急剧增加。此外，剧烈的运动会使心肌的氧消耗急剧增加，运动时血液被吸引到肌肉

2024-03-04

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