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天生体质平衡少各种体质人群的烹饪方法少

2009年中国中医出版社出版了《中医体质分类与判定》，书中从中医角度将人的体质分为平和质、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特殊。那么这九种体质各有什么特征呢？中国中医科学院望京医院肿瘤科冯利主任16日访客人民网时说:人的体质有很多种，不仅仅是这9种，很多专家经过长期研究，总结了9种体质类型，应该说代表

2024-02-22

好的感情是身心的一体化身心灵三个层次的修养

简要内容:每个人都应该有三个层次的修养。那就是保持身体、心理、精神的平衡和平常，通称身体、心灵、心灵的健康。曾经看到过这样一段话，“每一个人都应该具备三个层次的修养，那就是保持身体、心理、精神的平衡与平常，通称为身、心、灵的健康。当时我很困惑，精神状态也就是感情反应，那应该是心理活动的外在反应吧。他

2024-02-22

啤酒有助于增强骨骼啤酒还有哪些好处

据《健康之友》报道，美国最新的研究对于喜欢喝啤酒的人来说是好消息。啤酒中富含有有助于骨骼形成的硅要素，适量饮用啤酒有助于强壮骨骼。硅胶是骨骼形成过程中的重要元素，有助于提高骨密度，防止骨质疏松。迄今为止，啤酒中含有硅元素，但不知道不同类型和酿造过程的啤酒硅含量有什么不同。美国加州大学研究人员发表报告

2024-02-22

干眼是怎么引起的？现代生活如何对抗干眼

简要内容：泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，夜间减少。泪液也随着年龄的增长而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式、社会压力的增大和空调的普及产生的干燥等减少眼泪的因素越来越多。我们该如何对抗干眼？蒸发量增加的原因是，眨眼的次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少的眼泪表面的油层

2024-02-22

你的防晒护肤做对了吗？防晒护肤工程的真相

简要内容:防晒霜成为深入毛孔的美容课题时，有什么新鲜的看点？在阳光的邀请下，你怎么能错过接近自然的机会？引起皮肤老化的元凶，其实是更隐蔽的UVA+！防晒推广，恐怕随便一个人都能举出紫外线对皮肤的伤害：UVB让皮肤在短时间内晒红、晒黑，UVA就是一个可怕的阳光杀手，让皮肤衰老。不过这都还是以前的认知。今年，P&GBeauty

2024-02-22

你有这些饮食好习惯吗？保持精力旺盛的15个习惯

简要内容:好习惯首先要审查饮食习惯，你做了以下好习惯吗？1、复合维生素早餐后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对健康有很大帮助。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每顿饭前喝两杯水。这样可以保持身体处于水当状态，控制食量。

2024-02-22

你真的会洗脚吗？高品质的洗脚可以起到保健作用

简要内容:人们大多有每天晚上洗脚的习惯，但只是为了清洁而洗的东西很多，养生保健手段很少。因此，洗脚的质量往往不高。如何正确洗脚？真正的足浴注重水温和水量。起初，水不应太多，浸泡脚趾即可，水温应在40-50℃左右。浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持60—70℃之间。两脚互相搓动，以促进水的流动，每次30分钟左

2024-02-22

有哪些延缓衰老的把戏？吃什么食物可以抗衰老？

时针是指2010年，80年后如梦初醒，发现自己30岁了，或者无限接近。站在集体奔跑的路上看，成长的话题似乎还有馀温，但老化突然到来，成为摆在桌子上的新课题。承认自己老化对80年后来说并不容易。但是，请比较一下办公室里越来越多的人喊姐姐的眼角开始出现细纹的通宵k歌后体力恢复不了的颈椎腰椎经常疼……点头的话，欢迎来到3

2024-02-22

有些食物可以保护眼睛？补充维生素A可以让视力变好吗？

近视除了与遗传、不良用眼有关外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。预防近视首先要从吃开始。首先，让我们来看看你是否近视了。专家指出，近视诱因之一是甜食，消耗体内大量维生素B1，降低体内钙，减弱眼球壁弹性，引起近视眼的发生。近视诱因之二是吃得太好，长期给孩子细食，肌肉缺铬，晶状体凸起，

2024-02-22

男性需要哪些营养物质？盘点男性5种营养物质

男性作为家庭和社会的支柱，最容易透支的是健康，饮食是身体承担重任的基础。但是，男性对营养素的需求有一定的不同。男性的营养，大多数男性在营养方面只注意降低脂肪、增加胆囊和蛋白质，但忽视摄取其他营养物质。注重营养的男性需要以下新知识:一、不需要在补铁上动脑筋的男性中真正缺铁的人不到1%，不需要在补铁上下功夫

2024-02-22

对男性有益的天然疗养方法有哪些？牙齿护理可以防止秃头症吗?

在全球一片崇尚自然与回归的风潮里，以使得欧洲医学界是哟提倡的“天然疗养”逐渐吹袭到亚洲来，成为最新的保养概念。据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。最近，英国《每日邮报》发表了专家综述，总结了男性长寿13招。钱包不放屁后如果经常开车或乘坐班级工作，

2024-02-22

何珍惜和爱护孩子的眼睛？对眼睛有益的食物有哪些呢?

摘要:眼睛是人体的视觉器官，当然是宝贵的，保护眼睛，特别是婴幼儿视力处于发育阶段，为眼睛增加必要的营养更为重要。那么如何珍惜和爱护孩子的眼睛的？提醒年轻的父母们，保护眼睛除了平时注意劳逸结合，不要长时间地连续看书、看电视，防止用眼过度眼疲劳外，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食物，对保护眼睛也能

2024-02-22

有哪些中医按摩养生方法？按摩耳朵有什么好处？

耳朵是人体信息的窗口，也是人体脏腑的重要外长。能反映全身脏腑经络的信息。鸣天鼓鼓的人，指耳朵里的声音。用双手掌掩耳，双手食、中、环三指轻轻敲击风府穴附近36次。这种方法不仅能增强听力，还能缓解脑疲劳。工作间歇闭上眼睛养神时打鼓，轻松保持头清耳明。耳朵有外伤和中耳炎，暂时不应该使用这种方法。振耳道双手食

2024-02-21

如何更好的养脾胃？肠胃出现故障有什么表现？

脾是生化源，胃是水谷仓，胃肠是消化系统的主要部分，包括胃、小肠、大肠。主要功能是约束食物和消化食物。中医的生理概念与西医相同，中医对脾的效果与西医的解剖学不同。中医观念脾的功能作用，包含现代医学中肝胆胰等消化系统中的生理功能。中医把脾、胃、大肠、小肠归于同一范畴。人体中的血气、津液输送，都是脾胃的吸

2024-02-21

吃什么食物可以护发？吃西红柿可以保护肺脏吗？

摘要:你知道身体各部分需要什么样的食物营养吗？选择健康美味的食物，吃什么补什么，从头到脚的饮食秘方，让你既享受美味，又吃得健康。说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是你知道食物护发的全能冠军是谁吗？这是海带，营养专家认为，经常

2024-02-21

男人如何做好养生保健？饮酒过多会影响精子质量吗？

据世界医学组织的研究，男性的最初老化通常从20岁到22岁开始。但是，没有必要为此感到抑郁和恐慌，专家研究证明，人的寿命可能完全达到110岁，为了延缓衰老，男性必须了解自己不同年龄段的生理特征，采用各种保健方法。20-30岁:少吃甜食，少喝酒，少吸这个年龄段，男性的身体新陈代谢开始变慢，甜食热量过高，容易变成脂肪堆积

2024-02-21

饭后不能马上吃水果吗？疲劳时不要喝咖啡

无法抑制铺天盖地的误传，至少从医生那里挖掘这些健康秘密也是自我保护！1、饭后不要马上吃水果现在在餐厅消费，饭后可以享受美丽或劣质的水果。但是，如果消化功能健全健康的话，应该马上放弃这个礼物。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就

2024-02-21

青少年该如何保护眼睛？教你5招呵护眼睛健康

人们常用心窗来比喻眼睛对一个人的重要性。视力的减弱会给青少年的学习和生活带来很多不便。青少年该如何保护眼睛？让我们看看专家提出的建议。1.避免眼睛不转，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪水蒸发。2.多吃各种水果，尤其是柑橘类水果，更应该多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减轻眼睛干燥

2024-02-21

中年人身体肥胖是因为失眠吗？如何有效改善睡眠？

中年人因为锻炼少等原因，身体开始发福，翘曲的肚子有将军的肚子的美称，但这个负担很烦恼。中国医学科学院集团遗传学和防治研究室主任顾东风教授说:中年人的幸福有很多因素，其中睡眠不好是重要的原因。在社会高速运行的信息时代，中年人在生活和工作的双重压力下，得不到良好的睡眠，睡眠质量下降，人体内分泌紊乱，心血

2024-02-21

如何才能消灭牙菌斑？推荐6种保护牙齿的法宝

牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞、食物碎屑等构成。不能用漱口水或用水冲洗去除。因此，现将牙斑视为细菌附着在牙石上的复杂生态结构，与龋齿和牙周病的发生密切相关。刷牙刷牙是去除菌斑的基本措施，也是最重要的方法，如果刷牙合适，牙齿表面的

2024-02-21

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