姜昆一二三四养生法 养生原来如此简单

点击开始朗读本文   停止朗读

简要内容:相声演员姜昆，虽说已经接近花甲还像年轻人一样健康，他有独创的一二三四五健身法，细细品味，其中凝聚了很多养生精髓。

姜昆说：人越忙越应重视养生，现代人心理压力大，一定要养成一个会笑的习惯，他的绝招就是做一个有趣的人，采取“一二三四五”健身法。

一是一个中心：就是要以身体健康为中心；二是两个点：糊涂一点。尤其是上了年纪，更应该开明。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用；潇洒一点，也就是说，讲究点生活质量，散散步旅游旅游，剩菜剩饭别往冰箱里搁了，省菜钱，费药钱。

三是三个“忘记”：一是忘记自己的年龄；二是忘记疾病，因为本来病不大，也许老想老想，病倒厉害了；三是忘记自己的恩恩怨怨。

四是四个“老”：老窝、老伴儿、老友、老底儿。

由于工作原因，姜昆经常住饭店，所以姜昆说，在饭店时想家，这很正常，如果在家时想饭店，这人就不正常了。上了年纪看到伴侣的重要性，小蜜不能和你一生，对吧？你高高在上时的朋友，没落不一定是朋友。

五是五个字：笑、俏、唠、跳(一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心)、掉(这条最重要，要掉价！要在年纪上“服老”，在职位方面能上能下)。