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改变健康的生活方式决不晚

简要内容:饮食合理，不吸烟，适量饮酒，保持健康体重和定期运动的生活方式比吃药更健康，改变生活方式决不晚。即使你到了中年或更晚才开始健康的生活方式，你也可以从中受益。美国科学家最近研究表明，即使是服用降压降胆药的男性(男性食品)，健康(健康食品)的生活方式也能大幅度降低心脏病的风险。研究人员发现，对于57%不服

2024-03-28

每天漱口至少6

简要内容:经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无习惯的人。据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于没有这种习惯的人。特别是在冬春季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们容易吸毒。经常漱口，可以清洁口腔卫生，达到预防疾病的目的

2024-03-27

女性养生保健的最佳时间什么时候是睡眠的最佳时间

简要内容:养生保健有生理上的最佳时间。你注意到了吗？刷牙的最佳时间:饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。这时，口腔细菌开始分解食物残渣，酸性物质容易腐蚀，溶解釉质，损伤牙齿。喝茶的最佳时间:喝茶养生的最佳时间是饭后1小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这不科学。茶叶中的单宁酸可以与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁

2024-03-26

几天洗一次头比较合适？怎么知道自己的头发是否健康

简要内容：越来越多的美发产品，让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。对于女人来说，几天洗一次头发最合适最健康呢？首先测试一下你的头发是否健康吧！1、光泽度测试操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在对面放镜子，位置以自己能清楚地看到头顶为基准。让灯从头下来，形成皇冠般的圆晕。推测:

2024-03-25

哪些是健康的生活方式健康生活要注意这些细节

简要内容：生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！小秘密之一每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报:一举两得-刺激鼻腔和清洁。鼻腔经过这样的每天练习，习惯了低温，冷空气入侵也不奇怪，不动就感冒

2024-03-24

每人每天摄入维生素C多少维生素c摄取如何健康有效？

简要内容:专家表示，维生素是最安全、最有效的营养物质之一。也许不能治疗感冒——尽管她认为有助于预防更严重的症状。但是，它确实给我们的健康带来了很多好处。保护免疫系统，预防心血管疾病和胎儿健康问题，保护视力，改善皮肤皱纹。一次研究会发表的研究结果显示，维生素c给健康带来的好处不计其数。这项研究结果是对过

2024-03-24

12个方法让你长寿海滩晒太阳有什么好处

简单的内容:每个人都不会拒绝长寿吧。如果你能根据我们说的改变你的生活方式，我们会保证你比你想象的要长……科学家早就说过人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。我们大多数人不能活到基因指定的年龄来自伦敦的罗森医生说他是世界性的长寿权威人。近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活

2024-03-24

牙齿出现问题对身体的影响月子期间不刷牙会怎样

简要内容：口腔疾病特别是牙周疾病会对心脑、呼吸、消化、内分泌等全身各大系统健康造成威胁，导致和加剧许多全身性疾病，从而严重影响生命质量。9月20日是第21届全国爱牙日。今年“爱牙日”的活动主题是“维护口腔健康，提高生命质量”。俗话说:牙痛不是病，疼得要命。专家指出，口腔疾病可能导致冠心病、感染性心内膜炎、慢

2024-03-24

40岁女人肾虚是怎么引起的？肾虚女生怎么补肾？

简要内容:世界上每年有25000名女性发生急性肾功能衰竭的4名女性中，感染过不同程度的肾脏疾病的男性肾脏疾病的发生率只有1/100。男人害怕伤害肝脏，女人害怕伤害肾脏这句俗语早在一千年前就揭示了女人补肾的重要性。你连续第三天失眠，躺在床上数羊数到9999头还睡不着，心里祝明天谈判万事顺利。你再次满意地拒绝了丈夫的昂扬斗

2024-03-23

强肾健腰多做什么运动健脾胃最好的方法是什么

简要内容:祖国传统医学认为，肾是先天之本，生命之源，肾气充足，精力充沛，筋骨强，步行轻快，神思敏捷，肾气损失阳气弱，腰膝软，容易感冒，生病等。所以强身强肾，强肾有按摩法，发音强身也可以。肾虚疾病有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者有肺热、咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔红等症状。肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎

2024-03-23

保持身体健康的秘诀健康十字歌决你知道吗

简要内容:健康知识很重要，但总是很难记住。这首十字歌有助于记住更多的健康知识。一贯满足，满足常乐。不要盲目他人比较，量体裁衣安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡的人生。双眼眺望，眺望眼睛。不管什么时候，不能只看眼前的利益，不能患失，要高望远。三餐有节，吃不饱。早吃好，午吃饱，晚吃少。四季不懒，勤于

2024-03-23

肾虚是天生的还是后天的?后天肾虚怎么造成的

简要内容:肾虚是肾精气阴阳不足引起的精神疲劳、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊疼痛、遗精阳痿、男性不育、女性不育、更年期综合征等多种病证的综合概念。关于肾虚形成的原因，可以归结为两个方面。一是先天不足，二是后天因素。从引起肾虚的天生因素来看，首先天生变弱了。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有

2024-03-23

脸上气色不好怎么办怎样调理脸上才会有好气色

简要内容：喝水，吃蔬菜，跳舞，就是这么简单。1.喝水最好不要让自己变成容器。科学研究表明，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领家庭尤其如此。有一天，我们喝咖啡、茶、可乐、体育饮料，这些饮料多少含有，白水少。摄入过多会引起焦虑、心跳加速、失眠等问题，间接影响我们的好脸色。Tips：摄入过多让我们更容易失眠

2024-03-23

增强免疫力功能最好的方法提高免疫力每天做七项保健

简要内容：每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。为了保持健康，每天七件事。第一，晚上21点到23点熄灯睡觉。人的一天有五个睡眠高峰。第一个高峰是晚上23点。错过后，只能在第二个高峰-凌晨2点睡觉。更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统的自我修复能力最强。23点前睡不着的

2024-03-22

走路姿势不正确会影响大脑健康走路什么姿势才能起到更好效果

简要内容：走在路上，可以看到很多走大喇喇的外八字，或者走含蓄的内八字的人，也许大家走习惯了就不会觉得有什么问题，但是你知道吗，也许我们身上某些道不清缘由的不适，就是由于这些不良的走路姿势引起的。在国际上，步骤训练是脑病患者康复的重要课题，很多脑病患者通过有效的步行训练，使大脑恢复正常的功能，正确的步

2024-03-22

减肥小妙招按住耳穴一分钟就能减少饥饿感

简要内容：按压耳穴1分钟可减少饥饿感助减肥，具体方法一起来学习学习吧。耳朵上有很多穴位，根据中医理论，这些穴位与我们身体内的五脏六腑及其他器官息息相通。耳穴减肥法的原理是通过刺激耳朵上的相应穴位，抑制食欲，影响胰岛素的分泌，刺激新陈代谢，防止脂肪堆积。耳穴减肥法一般采用针灸和按压的方式，针刺耳穴必须

2024-03-22

想要长寿做什么运动比较好多做这3种运动有助于健康长寿

1、拍摄类运动，即手持拍摄的运动。这种运动相对来说不是那么激烈，也不会给身体带来太大的危险，所以非常合适。当然，作为长寿运动，有其他独特的效果。例如羽毛球、国球这样的运动，对身体的耐力、反应力、控制力等有很高的要求，当然也起到锻炼的作用，而且这些运动能够锻炼大脑的功能，眼睛看到哪里，手能够立即反应，

2024-03-18

脸是身体的一面镜子身体健不健康“面子”说了算

内调外养是中医的重要理论，内在的问题会反映在外表上，因而，解决外表美容的问题，根子不在外表，而在内在的调理上。表情1：痘斑前额——额头出现痘斑，可能是肝脏里含有过多的毒素所致，应该及时减少食用含糖分过高的食物，更要避免饮用过多的酒精。下颌-该区域的皮肤变化与卵巢有直接关系。女性每月月月经来潮前后下颌可

2024-03-17

怎样提高免疫力？每天遵循6个1

简单的内容:好的生活总是缺乏好的习惯，养成以下6个好习惯，提高免疫力并不困难。睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数

2024-03-16

职场赢得了更多的关注和成功

获得关注并不容易。但是，不能像空气那样看不见。越早抓住大家的视线，越早控制消费，销售思想，提高事业。注意经济学这个术语历史悠久。35年前，社会科学家赫伯特.西蒙说：“信息所消耗的主体客体是显而易见的：它占据了其受众的注意力”，随后西蒙荣获了1978的诺贝尔经济学奖。但是直到上世纪90年代末期，随着计算机网络科技

2024-03-16

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