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饭后不能马上吃水果吗？疲劳时不要喝咖啡

无法抑制铺天盖地的误传，至少从医生那里挖掘这些健康秘密也是自我保护！1、饭后不要马上吃水果现在在餐厅消费，饭后可以享受美丽或劣质的水果。但是，如果消化功能健全健康的话，应该马上放弃这个礼物。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就

2024-02-21

如何才能消灭牙菌斑？推荐6种保护牙齿的法宝

牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞、食物碎屑等构成。不能用漱口水或用水冲洗去除。因此，现将牙斑视为细菌附着在牙石上的复杂生态结构，与龋齿和牙周病的发生密切相关。刷牙刷牙是去除菌斑的基本措施，也是最重要的方法，如果刷牙合适，牙齿表面的

2024-02-21

早上起床后头晕是怎么回事？如何缓解早期头晕？

每天早上，懒惰从床上起来后，沐浴着温暖的阳光，从新的一天开始！让我们关注清晨起床的细节，健康度过每一天！一、头晕原因：如果你是办公室OL一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。救

2024-02-20

心理健康自测测一测你的抑郁程度

简要内容:说到心理健康，如何计算心理健康，做一个小测试看结果。心理健康吗？不妨按以下标记对号入座：热爱生活：常满怀希望起床，含着微笑入睡，常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。爱自己从事的工作，可以把劳动成果和事业成功视为最高价值。不管现实环境优劣，条件好坏，坚信“办法总比困难多”。在困难面前不畏惧

2024-02-18

怎样丰胸自然又健康?不少女性朋友都希望自己能拥有丰满健美的乳房，想要乳房外形更美观，饮食和运动都必不可少，那你知道吃什么有助丰胸吗?不妨试试以下这5款食谱，丰胸又保健哦!1.黄鱼豆腐汤将黄鱼宰杀干净去鳞去内脏，小火炖熟后加入豆腐再炖10分钟左右，最后加入生姜、葱段和盐调味即可食用。鱼肉和豆腐都是优质蛋白的重要来源，而且豆腐中的异黄酮有助调节女性内分泌，这款汤对美白、养血、丰胸都很有帮助，尤其适合肾

2021-04-11

几天洗次头最健康？竟一直做错了

有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害;不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔。除了一些“头发多，任性”的人完全看心情洗头之外，咱们大多数想好好养发的人还是得了解下这个问题：每隔几天洗一次头，对头发最好?油性发质是这类发质的人，夏天最好是可以每天洗头。这部分人的头部油脂分泌太过于旺盛，如果夏天洗头不勤快，在加上出汗，很容易使头发粘在一起，给人一种不干净的干净。而在冬天可以每

2021-04-11

一日三餐巧搭配吃得健康又减肥

一日三餐，是我们每个人都需要的，食物不仅提供身体能量，还能补充所需营养，随着生活越来越好，吃货们也越来越多，人们吃的东西也越来越有营养，营养过多了就会肥胖，肥胖也是女孩子的天敌，胖妹妹也是越来越多，可是怎么样又能吃到美食却又不会发胖呢?减肥频道小编为你来解答这一切。相信在当下的社会中，90%的女生都认为自己需要减肥，盲目地节食，加大自己的运动量，吃减肥药成了大家通用的一种办法，而今天，就向大家推荐

2021-04-11

气滞血瘀怎么治这样治疗气滞血瘀最健康

气滞血瘀的症状都有哪些，在我们日常生活中，健康的身体也是我们最重要的，因为很容易导致各种疾病出现，甚至会导致一些致人死亡的病症。一起来了解一下吧！气滞血瘀的症状其实血瘀是一种危险的情况，那么它有哪些症状呢?让我们一起看一看吧。气滞血瘀体质的发病倾向，大多具有明显的“不通畅”特征。例如：顽固性头痛、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、胆囊炎、肠功能紊乱、乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤、恶性肿瘤等。气滞血瘀，百病

2021-04-11

三伏天如何保健康这些事情不能做！

三伏天来了，今年2017年7月12日~2017年7月21日为初伏10天2017年7月22日~2017年8月10日为中伏20天2017年8月11日~2017年8月20日为末伏10天所以，在这一个多月，一定要注意身体，那么，三伏天养生需要注意哪些事、三伏天养生不能做什么、三伏天吃什么好。希望可以帮助到大家。伏天不能做的事三伏天炎热无比，很多事情并不适宜在这一时节去做，接下来就让我们一起看一看三伏天不能

2021-04-11

更年期提前怎么办如何预防更年期呢？

随着生活压力的不断加大，很多人都承受不了这些重压，导致很多朋友更年期提前了，那么，究竟怎么样才能更好的预防更年期的到来呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！提前进入更年期怎么办?1、充实生活如果有更年期提前的现象，千万不能自怨自艾，而要多参加一些集体活动。增强价值感和生活的充实感，以减少抑郁症的发生。2、合理饮食要注意膳食结构的合理性。多吃粗粮、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每

2021-04-11

想要健康长寿这四种食物一定要坚持吃！

健康的身体是我们每个人都渴望的，那么，在饮食上，我们需要注意哪些呢，吃什么食物可以健康长寿呢，养生的方法有又哪些呢，不要着急，下面就随小编一起来了解一下吧！！吃什么食物长寿鱼：我们都知道，吃鱼眼睛能够使得小孩变聪明，那么，鱼的全身可都是宝，除了我们经常吃的淡水鱼，像青花鱼、鲑鱼等等的深海鱼，它们体内含有DHA，能够改善人体的记忆力和认知能力，并且，还含有EPA能够预防胆固醇和动脉硬化，以及老年痴呆

2021-04-11

如何保健这些疾病一般都会显露于脸

健康的身体是我们大家都渴望的，那么，在我们日常生活中，究竟如何才能保护自己的身体呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！脸部健康眼睑有“黄包”，查查血脂一般是中老年人群，特别是女性朋友，在眼睑的部分如果发现有黄色或者是橙色的斑，不疼也不痒，有一点高出皮肤，这就可能是睑黄疣。出现睑黄疣建议尽快就诊，并检查血脂指标，评估心血管疾病风险。黑眼球边缘有白环，注意保护血管黑眼球边缘如果出现一圈灰白色的

2021-04-11

如何健康保健女人白带出血了怎么办？

女性健康问题一直都是忽视不得的，所以，在日常生活中，一定要保养好自己的身体，那么，你知道女性白带带血是怎么回事吗，不知道的朋友赶快来看看吧！白带带血是怎么回事一般来说，女性出现白带带血这种状况有多方面的因素，只有去专业的医院碱性检查才能确认白带带血的原因，这里可以给大家简单分析一下。生理性白带白带的颜色没有明显的变化，也没有明显的臭味，稍有点腥味是正常的表现。生理性白带不需要特别的处理只需要注意日

2021-04-11

如何健康长寿这5大习惯千万要重视！

如何长寿?如何健康养生，这是我们大家都很想知道的，那么，我们在日常生活中该如何注意养生呢，长寿的方法有哪些呢?吃什么食物可以长寿呢?今天就为大家介绍一下长寿的方法吧!男人养成这五个习惯很难不长寿1、呵护肝脏：少喝酒很多男人都喜欢喝酒，其实喝酒对于男人的肝脏伤害是十分大的，这并不利于男人长寿，所以要改掉这个坏习惯。研究表明，每天摄入酒精量超过160g的人，10年内出现酒精性脂肪肝的几率高达92%。因

2021-04-11

生活中最伤肝的9件事你做了几件呢？

在我们日常生活中，有哪些事情是危害我们肝脏健康的呢，其实，很多朋友都不知道吧，那么，究竟怎么样才能更好的调节肝脏的代谢呢，下面就随小编一起来看看如何保养肝脏远离不健康的坏习惯吧！！最伤肝脏的9个杀手1、睡眠不足睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间的自我修复。美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够

2021-04-11

这些伤肾的习惯千万不要再做了！

肾脏健康对于我们每个人来说都是很重要的，那么，在我们日常生活中，哪些习惯最伤肾呢，我们又该如何保养肾脏健康呢，下面就随小编一起来了解一下吧！！1、常常熬夜晚睡熬夜会使我们的生物钟乱掉，不仅影响我们的睡眠，而且还会伤肾，所以为了自身的健康，要改掉熬夜的坏习惯哦!2、乱吃补品、保健品为了保住健康，很多人会选择吃一些补品、保健品来防病、治病，不过结果往往相反，乱吃补品、保健品更伤肾!我们绝大部分人在正常

2021-04-11

如何健康饮食这些误区你还在犯么？

健康饮食对于我们每个人来说都是很重要的，有些误区能避免就最好避免了，那么，在我们日常生活中，都有哪些误区你呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!误区：加热了的橄榄油营养价值会打折只要烹调橄榄油的温度没有超过变成油烟的界限(405华氏度)，它的味道和营养结构都会保持不变。关键在于你如何储存橄榄油，用玻璃瓶装，室温避光保存，脂肪和植物营养素的保质期可以达到两年。温度、阳光和空气流通会影响到稳定

2021-04-11

女性健康千万不要忽视掉早衰怎么办！

女性的健康不容忽视，其实，对于女性来说，健康一定要保证好，毕竟女性健康不是哪一个人问题，而是我们一个家庭的事情，所以，面对妇科疾病，女性也不要消极，一定要积极的治疗哦，下面就随小编一起来了解一下吧!!中医治疗卵巢早衰已经患病的女性也不必担心，只要治疗及时，用乐观积极的心态面对疾病，卵巢早衰是可以治好的。中医治疗卵巢早衰安全无副作用，由于中药本身不是激素类药品，不会出现激素使用过度而导致的一系列问题

2021-04-11

常吃这物竟有惊人养生效果呢？

健康养生是我们大家都比较渴望的，可是，在日常生活中，总会因为这样那样的事情而耽误养生，那么，吃什么养生呢?胡萝卜的养生功效是什么呢?胡萝卜的食用禁忌是什么呢?今天就为大家介绍下吧!1、改善贫血胡萝卜含有丰富的钾元素，有改善贫血的作用，生活当中经常贫血的朋友不妨经常吃一些胡萝卜哦!2、促进骨骼增长胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。3、益肝明目胡萝卜中含有十分丰富的胡

2021-04-11

这物的健康养生价值竟超乎你想象

吃什么最养生，健康养生是我们一贯需要的，今天小编给大家介绍一物，大白菜大家都不陌生吧，它属于日常生活中最常见不过的蔬菜了，那么，你知道大白菜都有哪些功效呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!白菜，有一个别名：菘。中医认为白菜微寒味甘，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。增强抵

2021-04-11

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