12个方法让你长寿 海滩晒太阳有什么好处

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每个人都不会拒绝长寿吧。如果你能根据我们说的改变你的生活方式，我们会保证你比你想象的要长……

科学家早就说过人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。

我们大多数人不能活到基因指定的年龄来自伦敦的罗森医生说他是世界性的长寿权威人。近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你的寿命的影响远远大于基因。

最近详细的长寿科学研究表明，我们可以远远拒绝死神。当然，我们不能期待期待永生，但至少我们可以让你更科学、更健康，也就是说，你的年龄比你想象的要多一倍。

但是，我们说的年龄翻了一番，并不是真的把你的年龄乘以二。我们的意思是，你比你想象的要长得多。事实上，只要你愿意想到很多方法，按照我们说的做，你就会长寿。例如，平时做更难的口头计算，可以活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。

到海边晒太阳可以让你增加3.3岁

经常看不到太阳的人可能会有很多危险。哥伦比亚大学精神病系的感情障碍研究表明，光线不足可能会引起抑郁症和其他问题，如酗酒、自杀等。去海边晒一周的太阳，就能摆脱这种黑暗的感情。有研究表明，连续5天，每天半小时的海边阳光，可以治愈一半以上抑郁症患者。