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年底喝酒如何解酒?推荐最解酒的六种食物

到年底，很多人都有各种各样的交往，大吃大喝是不可避免的。为了不让宿醉影响自己第二天的生活和工作，不少人在喝多了以后都会选择通过催吐的方式将喝下去的酒吐掉。但是，与宿醉相比，催吐的方法更糟糕。因为这样完全有可能引起逆流性食道炎。经常催吐的人，有可能患喷门粘膜撕裂综合征，在催吐过程中吐血。喝酒后为什么想

2024-02-23

白领趴在桌子上睡的危害是什么?如何午睡是正确的呢?

进入职场后，很多上班族还保留着伏案午休的习惯。短暂的午休可以有效地补偿体力和脑力的消耗，为下午的工作和学习培养精神，但长期趴在桌子上的午休容易因为睡姿不好而身体不舒服。趴桌睡反脊椎生理曲线脊椎特有的生理曲线是颈椎向前、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后、多个s型构成的生理结构，支撑身体平衡。在日常生活中，

2024-02-23

久坐伤神伤脑怎么改善?四个动作送给久坐的人们

一坐就是一整天？起床后身体不舒服吗？特别是腰臀部和大腿根部，经常会有灼痛和麻木感吗？如果你从中找到了自己的影子，以下四个动作可能有助于缓解上述不适。长时间坐在最受伤的5个部位1、久坐伤肉中医早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺乏运动会使肌肉松弛，弹性下降，下肢浮肿，疲劳无力，重则使肌肉僵硬，疼痛

2024-02-23

警惕白领过劳死亡吗？缓解压力的五种方法推荐

现在的生活压力大，过劳死的新闻也越来越普遍，做为男性来说本身的压力就很大，而作为白领的男性的压力更是大过一般人，减压其实可以很简单，职场男性选择适合自己的解压方式，只要坚持下面的方法，轻松化解压力，事业和健康双丰收。揪出疲劳之源在找到消除职场疲劳感之前，首先要想办法弄清楚你身上的疲劳感是源自心理因素

2024-02-23

养生可以吃什么?上班族四大最佳养生食物

研究研究表明，合理的饮食、均衡的营养，不仅可以为上班族补充体力和脑力所需的能量，还能帮助他们延寿至少10年，为此营养专家为上班族们推荐了4种他们最看重的养生食物。1、牛油果又称鳄梨，果肉细腻，味甘美独特，含不饱和脂肪酸高达80%以上，被称为健康脂肪，同时富含维生素A、E、C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物

2024-02-23

白领压力大危害大吗?五种食物可以轻松减压

适当的压力可以给生活和工作带来前进的动力，这话不假。但是如果长期生活在高压状态下，它很可能会让你感到头疼、健忘，呼吸困难，甚至给全身组织器官都带来巨大伤害。压力过大对身体有什么危害？影响大脑研究人员发现一种酶，一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子，使神经细胞间信息交流变少，进而导致烦

2024-02-23

如何预防空调疾病?推荐颈部按摩手法

夏天是空调的使用季节，随之而来的健康问题也困扰着很多上班族。据了解，由于夏在空调房间里，长时间的温差容易引起人体不适，引起我们常见的空调腿等疾病。同时，长期坐在办公室的白领大部分人的脖子都有不舒服的感觉，对于这些问题，如何保证白领的健康呢？专家表示，为了预防空调腿，必须注意保温、运动为了预防空调腿，

2024-02-23

趴在桌子上睡觉伤害颈椎怎么办?保护颈椎学大鹏展翅的方法

中午不睡，下午崩溃。每天高强度的工作，让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌趴着睡也是很多白领的首要选择，专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体，即便达不到平躺的条件，睡觉时也应尽量使用能支撑头部的U形枕，而不是把头耷拉在椅背上或以臂为枕。在金融街某公司上

2024-02-23

女性上班族压力大怎么办?5种食物可以轻松减压

吃的好已经不是我们的目标了，随着我们健康意识的增强，怎么吃的健康才是关键，上班族女性面临的过大压力会伤害身心，那么怎么吃减压呢？你吃什么食物来减压？饮食不仅能强身健体，而且在一定情况下，选择最好的食物，可以缓解心理压力和负担。遇到不顺心、性情急躁、脾气不好时，选择含钙量较大的食物，具有稳定情绪的效果

2024-02-23

高血压应该怎么办?高血压的预防方法是什么?

美国加州大学研究发现，低薪与高血压直接相关。研究人员在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年的3个不同时期，调查了5651名年龄为25~65岁的家庭户主及其配偶，取得了他们3个时期内的健康状况和工资收入状况等资料。通过对比分析，科学家发现，在女性群体和25~44岁的上班族中，工资低的人更容易患高血压疾病。研究人员同时指出，如果工

2024-02-22

手机幻听症提示你该减压如何避免手机幻听症？

我相信很多朋友在模糊之间听到手机铃声，但是一看就没有打电话，这种情况被称为手机幻听症。传统医学上的幻听是一种歪曲或奇特的听觉，并没有相应的外部声刺激作用于听觉器官。患者有时会听到有人喊救命，但这种声音在现实的外部声场中并不存在。为什么会出现手机幻听症专家表示，这种幻听往往是由于工作压力造成的，偶尔出

2024-02-22

白领如何轻松减压？教你减压掌握七个妙计

不少白领都有“午休焦虑症”的现象出现，面对这种情况办公室人员该如何面对？白领们有什么好办法可以在午休后适当减压？饮食减压饮食减压法最常被职场人员使用，有缓解压力的效果。在繁忙的工作中，抽出几分钟，泡咖啡，泡奶茶，泡茶，吃点心，吃点心，不仅能从繁忙的工作中暂时抽出来，还能缓和心情。接下来的时间里更有活

2024-02-22

醒来后落枕了怎么办？三种方法巧妙地治疗落枕

落枕是常见的睡眠症状，偶尔出现在婴儿身上，需要引起父母的注意。枕头落下的常见原因是睡觉前没有异常症状，早上起床后，项背明显疼痛，颈部活动受到限制。这表明疾病起源于睡眠，与枕头和睡眠姿势密切相关。婴儿落枕的原因主要来源于以下两个方面一个是肌肉扭伤，例如夜间睡眠姿势不好，颈部长时间偏移位置，或者睡眠时枕

2024-02-22

缓解颈椎病有什么方法?缓解颈椎病推荐五种自制药枕头

一些患者表在患上颈椎病后都不太习惯睡枕头，那么颈椎病不枕枕头好吗？这种习惯会影响颈椎病的改善吗？今天小编就为大家解答一下颈椎病不枕头好吗？这个问题。颈椎病患者睡觉用枕头吗？根据数据，人的一生中有1/3的时间在睡眠中度过，只有睡得好，才能保证其馀2/3的工作生活质量。但是，很多颈椎病患者对睡眠有很多误解和困惑

2024-02-22

上班族长时间坐着怎么锻炼？请告诉我长时间坐着不伤身体方法

很多上班族因为工作需要，不得已坐久了。这样时间久了就会损害身体健康。那么，上班族长时间坐着怎么锻炼呢？上班族长时间坐着如何锻炼1、敲大腿一天到晚在办公室长时间坐着，时间长，肥胖不能自来。不仅如此，还容易引起痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等疾病。我该怎么保健呢？没关系。敲大腿两侧是个好办法。方法简单，

2024-02-22

吃早餐注意事项是什么?这三种食物早餐是必不可少的

俗话说，一天的计划在早上。早餐的质量不仅影响人一天的思考能力，吃不好也会引起胃炎、肥胖、胆结石等一系列健康问题，有研究表明不重视早餐的寿命，平均缩短了2.5岁早餐吃得太早，会损害胃的功能有些人习惯在早上五六点起床后吃早餐，认为这样可以及时补充身体所需要的东西，但实际上早餐吃得太早，不仅对健康没有好处，还

2024-02-22

加班后如何恢复精力？中医养生三妙计拯救年末加班族

很多人都有熬夜的习惯，他们无能为力，熬夜加班，另一个是自愿享受夜生活。熬夜有什么危害呢？熬夜的危害一、肠胃问题熬夜的人，剥夺肠胃休息的机会，造成消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，无法放松，血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压或

2024-02-22

长期用电脑警惕四大危害电脑危害侵袭如何补充营养？

从现在开始，计算机将成为未来不可替代的工具。也就是说，人们一直在使用。这样长期使用计算机，如果没有良好的保护措施，计算机会对人的健康造成很大的危害，这也不容忽视。长期使用电脑有什么危害？第一，长时间对着电脑视力不好是毫无疑问的。眼睛长时间盯着画面容易引起视力疲劳、视力下降等，长时间也有黑眼圈。建议长

2024-02-22

白领久坐危害是什么? 注意四个部位保证你的正确坐姿

一天24小时，除了睡觉时间，你还有多少时间不坐？久坐已经成为习惯，其危害是什么？久坐的危害，1、容易发胖:久坐不动，身体对摄取的脂肪类、淀粉过多变成脂肪储藏体，发胖。2、颈椎病、腰背痛:长时间坐着会破坏人体正常的生理弯曲颈，形成像驼背一样的颈肩隆形，影响颈椎动脉对头部的血量和推进的坐着时身体的重量全部压在腰

2024-02-22

年底压力山大怎么办? 试试中医治疗减压

年末总是喜忧参半，喜2017年临近，忧年末工作压力很大。我想大家都不想带着冗长的心理压力进入新的一年。心理压力有什么表现？一、生理方面:心悸和胸痛、头痛、手掌冷、出汗、消化系统问题(胃肠不适、腹泻等)二、情绪方面:易怒、急躁、忧郁、紧张、冷漠、不安、崩溃等三、行为方面:失眠、过度吸烟、饮酒、延迟、缺勤、停止娱乐

2024-02-22

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