简要内容：晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床，这就是晨型人的生活；“我的未来，决战早晨”，这是晨型人喊出的口号。
一位日本健康专家在去年提出晨型人概念后，这股风潮迅速在多国蔓延。晨型人中不乏大家熟知的公众人物，比如韩国总统李明博，台湾艺人林依晨等。如今，更多的职场人士纷纷以实际行动加入其中。
吃猫鱼4:41起床，悉尼早鸟5:00起床，安静5:26起床……为了让更多的人目睹和监督自己的战果，很多人每天起床后在网上签字。现在早鸟网、豆瓣、天涯等网站的早型人论坛每天早上都是热闹的景象。许多人高兴地和大家分享早起的鸟有虫吃的喜悦。刚起床真的很难，现在适应了，感觉一天下来头脑清晰，工作效率也提高了，我一定会坚持下去的每天5点起床，早上比平时多出来的1个小时以上，读了很多书，真的很开心。在我的带动下，很多同事也成为了早上的人，恭喜……
谈到早上的人的话题，中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付教授的第一反应是这么说，我就是早上的人我每天晚上10点准时睡觉，早上5点半起床。其实，在中医看来，适应自然，早睡早起，是我们每个人都应该遵循的最基本的健康之路。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝七个月如何添加辅食
刚出生的婴儿怎么喂养
宝宝吃玉米要注意这些事情
小孩流鼻涕这5种方法可以有效缓解
这些方法可以防止宝宝吃小手
孩子偏食挑食6大妙招解决
宝宝吃玉米，这些事情一定要注意
宝宝晚上不睡觉竟然和这有关
