无论是横向刷牙还是纵向刷牙，牙齿本身都不是你唯一需要注意的地方，牙齿和牙龈结合的部分是刷牙的重点。因为这个地方最容易堆积菌斑和牙结石，这正是多人刷牙出血的症状。
刷牙时出血是常见现象，其说明也是五花八门。很多人认为这种情况与缺少维生素C，或者上火等有关。其实，健康的牙龈刷牙不出血，刷牙出血后，牙周健康发出警报，说明牙齿和牙龈结合部堆积的细菌(菌斑)和牙石影响口腔健康，重视牙龈结合部的清洁是刷牙的关键。
有效地刷牙是清除菌斑最有效的方法，但要注意的是，刷毛与牙面应呈45度角，这样才能刷到牙齿和牙龈结合部。此外，刷牙时，应该选择小头软毛牙刷，或者用牙线或清洁，效果也很好。
在我国牙周疾病非常普遍，我国18岁以上的成年人或多或少存在牙周问题并不夸张。正确应对这些问题，一是积极到正规医院接受检查、治疗；二是有效地刷牙，控制菌斑；三是定期洗牙。
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