舌苔厚黄是怎么回事？吃什么食物可以缓解舌苔厚

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从中医的角度来看，人的胃气严重时，熏蒸依赖于舌头，舌苔首先表现出脾胃的功能，脾胃湿热时舌苔变黄。

舌苔厚黄的详细原因:

黄苔有淡黄、嫩黄、深黄、焦黄等不同。一般来说，黄苔的颜色越深，热邪就越重。淡黄色是微热；嫩黄热重；深黄热更重；焦黄是热结；黄色干燥是热伤津；黄色油腻是湿热。

舌苔厚黄的基本症状表现

1、苔厚，以见底和不见底为准。通过苔质可以看到舌体，称为薄苔，否则就是厚苔。黄色表示体内有热，中医认为舌苔是胃气夹食品的气潮湿于舌头。

2、舌苔厚，有口气，一般说明胃有点小问题。如果现在没有其他不舒服的感觉，可以先从饮食起居调养开始。维持生活规律，情志舒畅，吃易消化的食品，多吃蔬菜，多吃水果，少吃油腻，油炸食品，最好不要喝酒，不要抽烟。

3、除了看舌苔外，还建议看看自己的舌质，与嘴唇相比，红的话，热的话，淡的话脾虚，黑的话血瘀的可能性很高。

4、舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”就比如是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，须要化湿清热。

5、单纯的舌苔厚黄，黄说明体内有热，建议晚上吃食食品，冷，不喝酒，自己可以早点烹饪，舌苔有时与天气有关，夏天炎热潮湿，舌苔容易厚，这些特别不舒服，日常生活中有意识地

舌苔厚黄吃什么好

1、西兰花:含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，有助于提高皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性。

2、胡萝卜：胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

4、大豆:含有丰富的维生素e，不仅可以破坏自由基的化学活性，抑制皮肤老化，还可以防止色素沉着。

5、猕猴桃:富含维生素c，有助于干扰黑色素的生成，消除皮肤雀斑。

6、番茄:含番茄红素，有助于平整皱纹，使皮肤组织柔软光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

7、蜂蜜:含有很多容易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类，经常吃的话皮肤会变红变嫩，变得有光泽。

8、肉皮：含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，细胞，减少皱纹，增强皮肤弹性。