手出汗是什么原因 不注重养生易手心出汗

点击开始朗读本文   停止朗读

手出汗不同于身体其他部位的出汗。它也是人体健康的晴雨表。手掌出汗在很大程度上与身体素质有关。当人体内分泌失调时，手掌也会出汗很多。

手掌出汗的原因是什么？

其他部位出汗，因为热，出汗越热。一般来说，出汗是一种正常的生理现象，有助于调节体温，滋润皮肤。但如果你的手出汗过多，它会影响人们的正常工作和生活。手掌出汗过多的人占人群的很大比例，严重出汗和手部出汗的比例约为5%以内。

手掌出汗与身体素质、内分泌等有关。健康的人，即使全身出汗，手掌也应该干燥。经常出汗的人，往往没有汗，但手掌充满了冷汗，感觉很冷。有些人在冬天出汗得越多。手掌出汗是身体缺乏和寒冷的表现，如果你害怕寒冷，冬天手脚冰冷，应该是对的。多吃温暖的食物来调节身体，但也要加强锻炼，目的是加速血液循环，促进新陈代谢，应该会有很好的效果。

出汗和呼吸一样重要，是糖友健康的晴雨表，一旦出现异常，就要警惕血糖是否升高。

例如，通常走不远，稍微活动一会儿汗；炎热的夏天，别人出汗，他们显然觉得热但没有汗；糖朋友有些部位出汗明显增加，如手掌、头、脖子和背部总是出汗，其他部位不出汗，甚至一半出汗，另一边出汗少，会让人感到很不舒服。

糖友出现上述出汗异常，可能是控制汗腺的自主神经有问题。自主神经是一种不受意志控制的神经，负责胃肠蠕动、汗腺出汗等功能。正常情况下，当自主神经感觉到体温升高时，会指挥汗腺出汗，蒸发汗液带走热量，降低体温。血糖的长期异常升高不仅会直接干扰神经细胞的新陈代谢，还会使蛋白质变性和微血管疾病局部缺氧，损害神经组织的功能。因此，全身各地的神经组织都可能受到糖尿病的损害，自主神经也不例外。

血糖通过饮食、运动、心理和药物治疗和定期监测得到很好的控制，可以预防异常出汗等症状。糖友在发现上述症状时，应意识到其重要性，尽快到医院调整糖尿病治疗，服用维生素B1、B12、甲钴胺等营养神经药物保护神经组织。如果及时发现和治疗，神经功能恢复正常，出汗恢复正常仍有希望。

如果手足心出汗伴有手足心热、口咽干燥等，多为阴虚有热；如果手足心出汗伴有腹痛，大便堵塞，多为肠道粪便堆积，可服用通便药；如果手足心出汗伴有口干、牙龈肿痛等，多为胃热，可服用清胃热的中药。