注意天气变化防寒保暖
春季气候变化无常，早上锻炼时，衣服不要穿得太少，出汗时不要减少得太多。锻炼后，应及时擦干汗水，以免感冒或诱发呼吸道疾病。雾霾天，尽量选择空气流动较大的环境锻炼。早晚也很冷，气候变化很多，户外运动要注意防寒保温。
下午和傍晚适合锻炼
春季健身时间从14:00到20:00。研究表明，14:00后人体功能开始上升，17:00至19:00最佳，适合锻炼。许多人健身是三分钟热，但健身效果不明显。因此，合理选择健身项目，使自己长期坚持是很重要的。
多饮水保持肌体水分
现在气温还很低，人们在锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，春天干燥，运动中大量出汗，这时锻炼要注意水分的及时补充。
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
这些上衣配黑色裤子回头率百分百
依然相信爱情 舒淇宣布与冯德伦结
鞋子 你可以这样穿
你穿这几件外套看起来又贵又小众
这个秋天 你可以这样穿
女人经期做这事小心妇科疾病缠身！
女人一到夜里就湿了 晚上老出汗咋
女人怀孕第一个月有哪些反应？
宝宝七个月如何添加辅食
刚出生的婴儿怎么喂养
宝宝吃玉米要注意这些事情
小孩流鼻涕这5种方法可以有效缓解
这些方法可以防止宝宝吃小手
孩子偏食挑食6大妙招解决
宝宝吃玉米，这些事情一定要注意
宝宝晚上不睡觉竟然和这有关
