你知道自己的寿命长短吗？ 根据自己的习惯计算寿命长短

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简要内容:吸烟减寿、运动增寿是众所周知的健康理论，但实际上影响人寿的因素很多。那么，假设自己的平均寿命是70岁，让我们来看看以这个数字为基础的加减法和什么有关。

1可以看到风景的房间的长寿2年间，与住在只有墙壁可以看到的病房的患者相比，住在可以享受窗外美丽的病房，恢复效率大幅度提高，出院也快。美丽的景色也有助于改善感情，消除抑郁，乐观。如果你的窗外确实不叫美丽的景色，用自己喜欢的照片和照片装饰房间吧。

2杂务缠绕寿命一年，无论是财富过多，还是陷入巨额债务，复杂的事务都会让很多人感到不安抑郁，结果是心率加快，血压上升，压力激素肾上腺素和皮质醇也会对人体造成损害。

3喂养宠物增寿1年养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

4高质量的生命增长4年，男性早死的机会比普通人少一半，特别是心脏病死亡。高射精频率也能降低前列腺癌的风险。伴侣早泄，阳痿不能享受性快感的女性患心脏病的风险更高

。5噪音污染折寿1年3%的冠心病死者长期置身于交通噪音环境中。噪音制造的压力激素使人体长期处于警戒状态，睡眠中也不例外，改变心脏和血管，引起高血压、心脏病、脑中风。

6身为女性增寿10年几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10％。除了环境和遗传因素外，男性的短命和雄激素也有一定的关系，雄激素决定了男性的攻击性和竞争，使他们过早经历暴力、事故和冒险的死亡的可能性。雄激素会降低对心脏有益的胆量，而女性体内的雌激素会提高胆量。

7婚姻生活的增长寿命比离婚者、丧偶者和独身者长。美国的研究表明，未婚人员早死的概率比普通人高2/3，经济危机、身心健康等问题也容易发生。一旦发生疾病，已婚人士恢复得更快，在癌症面前，他们的生存率也更高。

8离婚折寿3年有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但是，如果婚姻本身有压力的话，离婚也是有利于健康的选择。

9不良姿势折断寿命2年不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带加重，损伤关节，影响内脏功能，背痛、关节炎和腰痛。驼背的老年人死得早，尤其是心脑血管疾病。

10幸福经常在增寿9年的研究中发现，乐观的人生活方式更健康，他们的运动和社交活动的时间更多。乐观者的疾病和外伤愈合快，寿命长，不易受伤。幸福可以增加抗病抗菌的细胞数量，提高人的免疫力。

11自我评价低折寿4年自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们通常也是一个快乐的人。在养老院住的老人，身体状况相似的话，自我评价高的人不容易抑郁，寿命也会变长。

12 睡眠不足折寿5年睡眠中断提高心血管疾病风险，血脂、胆、皮质醇和血压水平提高。缺感也会降低大脑的功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7小时。

13信仰坚定生命7年的美国研究表明，每周至少参加一次宗教集会的人比没有宗教信仰的人寿命长约35%。宗教活动可以提高人体免疫力，减少血管堵塞。这样算来，你究竟能活到多少岁？