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职场受委屈怎么办？学习在职场如何更好的生存

简要内容：和上司发生冲突后，我们不赞成一走了之，因为在新环境里还会出现老问题，到那时您又怎样呢？如果为了争口气大闹一场，可能会断送了职业前途。只要不是大是大非的问题，就忍忍吧。1加1不一定等于2，在职场确实有不知是非的时候，作为员工，在工作中受到不满是很正常的事情。此时，与其在那里抱怨，不如学会把不满作

2024-03-02

每天说枸杞泡水养生的人们适合喝枸杞茶吗？

说到养生，首先想到的是枸杞茶，有人把枸杞和啤酒定义为养生，有人把枸杞和龙眼组合起来，接下来就枸杞茶进行盘点。首先，作为饮料之一的枸杞茶，不仅解渴、滋润、益气，益气，还有助于减肥，深受众人喜爱，枸杞在我国多分布在宁夏，古代还有永生，枸杞有多能力？枸杞具有提高免疫力的效果，可以促进细胞的新生，防止老化，

2024-03-02

24节气之春分养生吃什么？推荐春分养生饮食方案

春分意味着冬天已真正离我们而去。那么春分吃什么呢?春分养生吃什么好呢?适合春季养生的食物有哪些呢?下面我们就来了解一下。1、红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味

2024-03-02

女人保健养生吃什么？红枣的五大功效

不少女性朋友都喜欢吃红枣，认为红枣补血，对女性身体特别好，说起红枣，的确是一样不错的保健食材，但除了补血，红枣还有很多功效。预防心血管类疾病红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。养血安神红枣中的维生

2024-03-01

泡脚有什么好处？这样保教能有养生功效

人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚，胜吃补药”的说法。晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体

2024-03-01

夏季养生有四忌，正确养生一定要牢记

1、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可导致热痉挛的发生。2、忌大量食用生冷瓜果中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量进食生冷瓜果、寒性食物

2024-03-01

气郁体质人群如何养生？中医推荐养生方案

中医养生也要分体质分情况进行调养的，本文主要想介绍一下气郁体质的中医养生法则!气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。我们一起来看一看气郁体质要怎样进行中医调养!气郁体质养生原则:气郁体质的和淤血体质的一样，主要针对肝脏，要让它这个气活，让肝气一定要舒展才行。一、四季

2024-03-01

小暑养生应该做什么？这几个药茶效果很奇妙

1、薄荷青西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。薄荷青清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解

2024-03-01

血压高怎么办？保健养生降压8大饮食策略

上了一定年纪的人，有高血压糖尿病都是很普遍的，可是怎样才能让这些烦人的疾病可以有效地控制呢？下面告诉您几大饮食策略。1、放慢说话速度一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。2、少争吵刊登在《心理健康》杂志上的一项研究指出，夫妻出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意

2024-03-01

中医夏季养生怎么做？固护阳气很关键

中医养生重在适时适度合理，以下介绍夏季如何养生效果好，具体请看下文介绍．四季中，夏季是阳气最旺盛的时候，中医认为，亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此，培养阳气可有效增强抵抗力。适当运动夏季外界阳气最旺，应多到户外活动，可补充身体能量、调畅气血、养护阳气，但不宜运动过度，出门应做到防晒。

2024-03-01

如何自我按摩预防疾病养生?自我按摩的方法有哪些

简要内容:众所周知，中医按摩具有奇效，特别是对于急性腰扭伤、颈椎病等骨伤，患者可以躺下回去。祖国医学认为，按摩能治病，与其平衡阴阳、调节脏腑功能、舒经活络、除风除湿散寒等功能密切相关。健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要乐观明亮的生活态度，健康也来自

2024-03-01

中医乾隆长寿三大秘方旅游也有助养生

乾隆酷爱书法，喜欢骑射，这些都能陶冶性情，同时也是他长寿的秘诀。此外，以下三大秘方才是乾隆长寿的最大原因。一、饮食有规律他大约6时起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱。乾隆从不抽烟，但喜饮茶。

2024-03-01

重阳遇霜降如何养生？专家推荐饮食养生疗法

重阳节和霜降，两节相遇，那么要如何养生呢?饮食养生要注意哪些呢?下面就来了解一下。当霜降和重阳节相遇时，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上都需注意养护好体内的阳气。秋瓜多警惕损胃阳“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。中医师提醒广大读者朋友，霜降节气之后吃时令水

2024-03-01

养生误区：日常生活最常犯的五个养生错误方法

爱好饮新茶新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。过热的油锅炒菜烧得过热的油锅中，易生成一种硬脂化合物，对健康极为有害。若常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。长期进食植物油经测定，花生、玉米油中易混

2024-03-01

常喝养生茶缓解痛经靠谱吗？这几款茶饮能缓解痛经

一、桂圆红枣茶材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。做法：1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。二、姜糖葱椒茶材料：葱白4根，

2024-03-01

更年期后如何保健养生

1、均衡的营养每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。2、足够的运动随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒

2024-03-01

时下最潮养生法：0.8生活你学会了吗

0.8饮食0.8饮食是健康与食物的平衡。它主张人们进食时应把握好度，以更科学的方法烹调、食用食物。烹饪时用油量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保持食材的生鲜原味，还会减轻肾脏和肝脏的负担；食入量从1碗改为0.8碗，还能减轻胃肠道的负担，避免腹胀等症状的发生。0.8工作在工作中，要懂得合理分配劳动时间和休息时间。工作时全心投

2024-02-29

孔子的养生方法很棒赶快收藏起来学习吧

简要内容:孔子哲学思想博大精深，值得借鉴学习，其中提到了很多养生科学。孔子认为，人生哲学不在于荣华富贵、光宗耀祖，而在于实践仁的道德，必须把自己培养成仁人君子。他说:君子的食物不饱，居住不安。士志在道，耻辱恶食者，要求不足和论。吃饱了一整天，不用心，很难啊孔子不提倡耻服恶食。其中恶食与饮食上食不厌杂的

2024-02-29

夏季养生：怎么保证充足的睡眠

人生的很大一部分时间都是在睡眠中度过的，在炎热的夏季，由于天气原因，很多人都睡不好觉，导致第二天的工作和生活都受到了一定的影响。从养生的角度来看，夏季同样也需要注意保证充足的睡眠。那么，夏季怎么才能保证充足的睡眠呢?(1)按时作息:夏季白天的时间比较长，但也要和平时一样，该入睡时就去睡觉，不要刻意的熬夜或

2024-02-29

中医教你女性更年期如何养生

中医教您女性更年期如何养生均衡的营养每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦即主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。足够的运动随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、

2024-02-29

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