尿频真的不舒服。中医表示，肾司二便、肾与膀胱相反，肾气虚时，膀胱的储尿和排尿功能也会失调，尿频也会出现。
简单实用的方法是灸肚脐，即灸神奎穴。方法：将盐放于肚脐上，将一片厚约0.7～0.8厘米的姜片（用针在姜片上扎一些小洞），放于盐上，再在姜片上放艾绒做的艾炷，点燃艾炷即可。
尿频是肾和膀胱气化功能失调引起的，必须从补肾的角度烹饪。神奎穴是补肾的重要穴位，灸神奎穴可以通过经脉达到肾脏，改善肾和膀胱的功能。姜性味属辛，有发散的作用，可温通经脉，主要起温肾、温脾的作用，能加强补肾的作用。而中医认为咸是入肾的，盐的散热慢，不仅可更好地保证艾灸的热力，杀菌消炎，把药力引入肾，又可防止盐因艾灸的热量而爆裂伤人。三者结合起来，可以很好地发挥补肾、固肾气的作用。
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