阴虚体质的养生原则是补阴。夏天天气炎热，人体阴精容易损伤的秋天天气干燥，干燥气也会损伤人体的津液。因此，在这两个季节，为了达到保存体内阴精的目的，必须注意养阴。
阴虚体质的人适合练习太极拳、八段锦、固精气功等。动作结合，刚柔相济，练习身体，有利于体内阴津的成长和体内虚热的消失。
阴虚体质可以用简单的方药调理身体，银耳、燕窝、冬虫草。但是需要注意的是，燕窝是比较油腻的，如果本身气质虚弱，脾胃太弱，多吃燕窝，不仅补不进去，反而会导致脾胃滞胀，脾胃滞胀，容易导致脸上长痘痘。
阴虚和阴虚的人适合饮食养生，确实有养阴、滋润、滋润皮肤的作用。也可以吃干莲草、女贞子、沙参、麦冬、玉竹、百合。
阴虚体质选择中药作为养生补充:六味地黄丸、杞菊地黄丸(眼干、耳鸣)、知柏地黄丸(内热、小便黄、心烦)，睡眠不好时可用天王补心丹。平时为了烹饪体质，可以减少剂量吃。
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