5因素使枕头更容易落下 推荐几个小偏方治疗

点击开始朗读本文   停止朗读

枕头是最容易发生的疾病，你知道枕头是怎么回事吗？治疗枕头的方法是什么？

5要素使枕头更容易掉下来

睡眠姿势不好:睡眠时姿势不好。例如，俯卧把颈部弯曲到一侧，极度疲劳时不躺下就睡觉，颈部位置不正确或过度弯曲、伸展等，肌肉侧过度紧张，颈椎小关节错位，时间长时静力损伤，枕头容易掉下来。

风寒:睡眠时不注意保温的话，脖子会受到寒冷和盛夏的寒冷，受到寒冷的刺激，脖子和背部的血气运转变差，肌肉瘫痪，脖子僵硬的疼痛，枕头会掉下来。

枕头不合适：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。如果枕头过硬，使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，造成对局部神经的压迫过大，第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛；而过软的枕头难以保持枕头的高度，且对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时透气性能差，使得睡眠时难以充分的呼吸，也会增加落枕的几率。

颈椎病：如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反复落枕的现象。一年多次落枕是早期颈椎病的表现。

颈部外伤:颈部外伤引起肌肉保护性收缩和关节挫伤，睡眠中睡不好，血气流通不畅，肌肉拘束，颈部肌肉疼痛，枕头落下。

落枕该如何治疗？

首先，你可以尝试冷敷。一般来说，落枕后会出现僵硬的疼痛，这是急性损伤，抓住损伤后的关键48小时，在这个关键时期，用毛巾包住小冰，可以冷却患部20分钟，每天2次，病情严重的人可以适当增加次数。

此外，您可以尝试热敷。病情缓和后，可转为热敷治疗，将毛巾浸入热水中，稍拧干后，可热敷患部，促进血液循环，帮助恢复治疗。

按摩治疗主要有以下两种方法:

手背压痛点定位法:枕头穴位于手背侧，在第二、三掌骨之间，手指关节后约1厘米，用手指向手腕方向接触，从骨头和骨头狭窄的手指末端开始，在手指宽度的距离上压迫，强压迫疼痛的地方压迫

内劳宫穴定位法:落枕穴是我们的熟称，它在中医中属于外奇穴，被称为外劳宫穴，与手掌心的内劳宫穴位置有对应关系，内劳宫穴位于手掌心的第2、3掌骨之间偏向第3掌骨，握拳指时指尖，手背侧与内劳宫穴位置相对应的是外劳宫穴。相对而言，第二种方法能更好找对穴位。

最后，可以尝试耸肩缩颈法治疗落枕。从心向下，进行耸肩收缩颈部的动作，颈部逐渐转移到左肩部，从左转移到右转，稍微停止，从右转移到左转，这种动作重复10次，每天坚持活动，可以缓解枕头疼痛。

治疗枕头的小偏方

1、苹果1个，饭后吃，每天1次。适用于经常重复枕头。

2、山药15克，研究细节，0克，加水煮粥，每天1~2次。适用于中气不足，经常感冒，落枕。

3、丝瓜1根，鸡蛋2个。瓜切丝，炒鸡蛋，加盐，味精。适用于枕头后颈板滞留不良。

4、菊花、龙井茶，用热水提取饮料。适合枕头落下，肝阳上升。

5、柔软的松针破碎，用水煎代喝。适用于落枕肌痉挛、疼痛。

6、珍珠妈妈60克，牡蛎60克，水煎取汁，加入粳米150克，煮粥。落枕后颈板滞留，头痛头晕，身体麻木。

7、薏米50克，山药50克，粳米50克，加水煮粥，加盐、味精，每天2次。适用于脾胃不振、颈部僵硬。