在平民看来，肾气不足的突出影响是男性的话不行。传统医学认为肾脏在耳朵里。经常按摩耳朵，不仅能有效预防耳鸣、耳聋，还能促进血液、淋巴循环，达到健身强体、延长寿命的目的。更重要的是，可以实现性保健。
耳朵。右手通过头顶，用拇指和食指捏住左耳上的耳廓，向上轻轻地提起20次。之后，用左手滑动右耳上的耳廓。双耳各做两组，每组20次。
耳朵。双手掌心从耳朵后面轻轻按下耳廓，移到脸前再离开，重复20次。
抓住耳朵。双手胸前交叉，右手大拇指和食指捏左耳垂，左手大拇指和食指捏右耳垂，同时向下轻轻地捏，重复20次。
鸣天鼓。双手掌盖住耳朵，把手指贴在脑后。左手无名指轻敲右手中指20下，右手无名指轻敲左手中指20下。敲完后，捂住耳朵的双手掌心迅速离开耳朵，重复20次。
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