眼睛容易流泪的原因都有哪些 如何才能有效地对眼睛进行护理

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眼睛容易流泪怎么回事？很多人因为各种原因导致眼睛疲劳容易流泪，那么具体原因有哪些呢？我们又该如何处理？让我们看看。

眼睛容易流泪的原因是什么？

1、眼病

中年人的眼睛容易流泪的话，必须注意诊断。一般常见的眼病有雪盲症、慢性结膜炎、鼻泪道堵塞等。一般慢性结膜炎和日常生活习惯以及饮食有很大关系，鼻泪道堵塞也是导致眼睛容易流泪的一个重要原因。而雪盲症主要和太阳光的强紫外线有很大关系，所以，平常尽量避免光线直射眼部。雪盲症一般会有流泪，红肿疼痛，畏光以及瘙痒，眼内有异物感等症状。

2、泪道炎症

我们的眼泪都是通过泪腺产生的，在眼皮靠近内眼角边缘的地方会有两个小孔，俗称小泪点。泪水通过这两个小孔流入泪道，最后排入鼻腔。在正常情况下，泪道不断吸收泪水。如果泪腺病变或泪道发炎，泪水分泌增加会阻止泪道。这样，眼泪点和泪道的吸入功能减退，眼睛容易流泪的积水现象就会出现。

3、眼睛干燥

我们的眼睛表面和地板一样，通常表面需要蜡。否则表面不光滑就很容易发涩了，而我们眼睛有这种自然分泌的“润滑剂”，就会有眼泪分布在眼球表面了。但而，如果这种润滑剂分泌不足，眼泪在眼球中的分布也会变得不均匀。眼睛干燥，湿润。

容易眼疲劳如何护理？

1、多涂眼睛消除疲劳

眼睛疲劳模糊时不好，说明眼睛健康受到影响，眼睛疲劳疲劳疲劳，眼睛模糊。所以，平时需要多涂眼睛，方法也简单，用毛巾浸水涂在眼睛上就能缓解眼睛的疲劳和模糊。冷热交替也可以涂眼睛，反复十几次效果很好。

2、多按摩眼部

我们眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能缓解疲劳和模糊的症状哦！坚持下去会恢复视力吧！除了按摩以外，还可以做很多眼睛保健操，简单的眼眶也很好。最好和转动眼球一起做。

3、睡眠质量保持

熬夜的危害相信大家都知道，往往眼疲劳和模糊与熬夜有直接关系。我们每个人每天睡七八个小时是最健康的哦现在很多年轻人都习惯熬夜，不到凌晨就睡不着觉。其实晚上睡觉最好在11点之前睡觉。否则，之后不仅睡不着，也不是正确的睡眠习惯。但是，11点前睡觉对年轻人来说很困难，为了自己的健康，希望早点睡觉，慢慢纠正。

4、多补水

眼睛疲劳干燥或模糊时，表示眼睛需要补水。除了平时多喝水，平时多吃核桃、杏仁等矿物质丰富的食品，女孩子最好不要吃甜食哦~甜食会影响人体对钙的吸收，影响视力。辣的食物和有壳的海鲜也不要吃。这是为了避免引起过敏性结膜炎。

5、滴眼药

建议朋友们不要经常滴眼药水。除非眼睛疲劳模糊，否则需要滴眼药水。在医生的建议下选择合适的眼药水，相信眼睛湿润后眼睛疲劳和模糊也会大幅度改善。