口臭应该怎么办?5招教你自测口臭盐水漱口可预防

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口臭给我们的生活和工作带来了很多不便，也有失去信心的朋友。我不知道你是否觉得奇怪。为什么你非常注意卫生，但你仍然有口臭？事实上，每天都有许多因素可能引起口臭。只要我们学会治疗口臭，我们就不必再害怕它了。

5因素可引起口臭

1、不吃早餐。生活中很多女性为了减肥不吃早饭，但是不吃早饭的话，很难分泌预防口臭的唾液，会损害口腔的健康。此外，饮食生活不规律也是引起口臭的原因之一。因此，从现在开始一天内规律地吃饭改变饮食生活吧。

2、咀嚼次数少。咀嚼是食物消化的第一道工序，饮食速度慢，饮食时咀嚼次数多可分泌大量唾液，唾液可有效控制杂菌繁殖预防口臭的发生。因此，饮食速度过快、咀嚼次数少的人必须注意。一个人吃饭比别人聊天吃饭，不仅食物咀嚼次数多，唾液分泌量也增加。

3、舌苔。有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西，这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。

4、错误的刷牙方式。牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，还容易引起口臭。为了预防口臭，保持牙齿健康，平时刷牙时要小心，尽量多花时间。此外，为了避免刷错导致口臭，也可以向医生咨询正确的刷牙方法。

5、内脏病。人一旦患有内脏病，体内异常发酵的臭味会通过血管和肺排出体外，这也会导致口臭的发生。也就是说口臭也是检验身体内脏疾病的一种有效的方法。

如何测试自己是否有口臭？

上述我们了解口臭的一些病因，下面我们就来看看如何测试口臭，同时说说如何治疗口臭：

1、自我感受法（用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味）。

2、亲戚的反馈法:根据亲戚、朋友或配偶的反馈意见进行评价。

3、临床试验法:主要包括手腕实验、塑料勺实验。

4、专业医生直接鼻测定法:口臭客观评价方法中易于执行、准确。专业口臭鼻测医生诊断，用0~5的评分标准测量口臭程度，结果重复性好。

5、实验室测试：化学分析法（气相色谱/质谱技术硫化物监测器、高效液相色谱分析、氧化锌薄胶片半导体传感器、BANA分析）、牛奶漱口氧耗竭实验、微生物和真菌检测、唾液培养等。

上火口臭的治疗方法

治疗口臭，首先，可以喝点蜂蜜水。很多人着火后会出现便秘的症状，知道便秘问题后，人体毒素堆积在体内不能排出，细菌繁殖发酵，人会出现口臭问题。此时喝润肠通便的蜂蜜水，有助于润肠、排粪、缓解便秘等。因此，内热口臭的治疗方法之一是喝蜂蜜水。

其次，可以用淡盐水漱口。我们知道发生火灾口臭的原因主要是体内五脏干燥热，体内细菌繁殖，淡盐水具有良好的消毒效果，用淡盐水漱口有助于消灭口中的细菌病毒，有助于缓解口臭。

此外，还可以多喝以下茶:

桂花茶:取3g桂花用水煎，用这种沸水提取5g红茶，每天一剂，频繁饮用。对ac治疗口臭有很好的效果。

桂菊茶:取桂花和菊花各6g，用热水提取，每天分两三次提取饮用，该方法适用于胃热蒸型口臭患者，具有清香清胃的效果。

单味茶：取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

茉莉薄荷茶：取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。