白领丽人的十种死亡工作方式

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31%的人每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，不仅放射线，眼病、腰颈椎病、精神疾病在办公组中也很普遍。

危险方式1:体育锻炼极度不足。

在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

危险方式2：有病不求医。

调查显示，大约一半的人生病时自己买药解决，三分之一的人无视表面的小缺点。

很多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用所掩盖，积累成大病。${FDPageBreak}

危险方式3:缺乏自主体检。

932人中，219人从未接受过体检。

危险方式4:不吃早餐。随着工作节奏的加快，吃符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈品。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。${FDPageBreak}

危险方式5：与家人缺少交流。

有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

危险方式6:长期处于空调环境中。

上班时，7成以上的人除了一年四季外出工作外，几乎多年都在空调房里。温室人自身的肌肉调节和抗病能力下降。${FDPageBreak}

危险方式7:总是坐不住。

被调查人员中，有542人的工作习惯，只要不去厕所，就不会轻易站起来。久坐不利于血液循环，会引起很多新陈代谢和心血管疾病的坐姿长期固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

危险方式8:睡眠时间无法保证。

6成以上的人不能保证8小时的睡眠时间，7%的人经常失眠。${FDPageBreak}

危险方式9:面对计算机过长。

31%的人每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，不仅放射线，眼病、腰颈椎病、精神疾病在办公组中也很普遍。

危险方式10:三餐饮食不规则。

超过1/3的人不能保证按时吃三餐，确保三餐定时定量的人不到一半。