起床后这些事情要注意 最不应该叠被子会缩短寿命

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新西兰中文《先锋报》最近发表了文章，列举了缩短寿命的不良生活习惯，其中起床后被子重叠在首位。

起床前重叠人体本身也是污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子在一定程度上受到湿气的影响，如果不排出，起床后立即重叠被子，容易受到湿气和化学物质的污染。

不吃早餐长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。

把水果烂的部分剜掉再吃虽然把水果烂掉的部分削去，其实剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也要扔掉。

饭后睡觉会使大脑缺氧，容易引起心脏灼热和消化不良，发胖。如果血液供应不足，饭后倒下睡觉，这种静止状态容易引起中风。

饱的食物总是饱的，特别是饱的晚餐，体内脂肪过剩，血脂增高，脑动脉粥样硬化。经常吃，诱发胆结石、糖尿病等疾病，不老，寿命缩短。

空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的爱好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。

长期使用同一种药物牙膏对细菌有一定的抑制作用。但如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢适应，产生耐药性。