维护阴部的常识是什么？阴部的维护很重要吗？

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阴部是女性最重要的器官，日常生活中不好好保养可能会引起妇科疾病，严重影响女性的生活和工作，甚至引起家庭不和谐，因此需要保养阴部。

女性如何保养阴部？

1、使用温和的清洗液

女性在阴唇组织是非常敏感的，如果长期使用刺激性的药液来清洗，可能会导致阴道干涩，甚至出现过敏，所以尽量减少使用刺激性的清洗产品，选择温和无刺激的或者直接使用清水来清洗。

2、不能久坐、长时间的骑自行车

现在有很多的白领经常性的坐着，时间久了会导致盆腔长期处于充血的状态，从而引起各种疾病，女性每天可以抽出15分钟的时间坐在健身球上，这样可以让骨盆底肌肉自然收缩，从而增强了阴道的肌肉。自行车的座位和女性的胯部不断摩擦，伤害了女性的阴唇，特别是对于大阴唇凸起的女性来说，尽量减少长时间的自行车。

3、规律性生活

年轻女性应保证每周2至3次性生活，如果女性阴部长期得不到足够的刺激或血流增加，阴道组织和肌肉会发生一定的变化，经研究表明男性精液可以防止女性阴道老化。

4、房事时女性上位

性生活中女性一直在下面的话，容易发生拉伸伤。性伴侣控制阴茎插入的节奏和深度，有时超过女性阴道的范围。如果采用女性上位，就处于控制状态，可以更好地收缩和控制阴道肌肉。

5、不能穿紧身衣

不能选择紧身衣，阴部长期处于湿气状态，湿气为细菌的生长和繁殖提供良好的环境，引起各种阴道疾病，尽量选择宽松、棉、通风的内衣，内衣经常更换

6、注意月经卫生和性生活卫生

女性月经期间一定要选择正规厂家生产的卫生巾，更换卫生巾和垫子，在非月经期间尽量不要使用垫子。避免不洁净和紊乱的性生活，在性生活前夫妻双方要清洗好生殖器，性生活后女性及时的排尿，这样可以防止尿路的感染。

温暖的提示

女性朋友可以用以上方法护理私处。要保持私处的干爽和透气，避免长时间的使用卫生护垫，要多喝水，只有多喝水才可以通过尿液把阴道的细菌冲刷出去。