月经不调是怎么回事？两种调整经期的中药膳

点击开始朗读本文   停止朗读

据多年的数据显示，女性比男性长寿，女性比男性长寿，最主要的原因是有子宫，每月有一条排毒通道。生理是女性健康的晴雨表，表明女性的健康和老化，月经的正常很重要。下面给大家介绍月经不调的原因以及调理方法，一起来看看吧！

月经不调怎么回事

月经一开始不规律，身体中的毒素没有及时排出，就会在体内沉积，长时间下来会使得女性提前衰老，甚至引发多种妇科病，导致不孕不育！

1、例假提前

这表示已经开始气虚、肺气不足了，人体气血双行，这是身体免疫力下降的预警，很多人可能感觉没什么，并不在意，这是非常不对的。如果这时不在意，逐渐就会发展成例假推后，这就已经是血虚了，已经会影响到自己的孩子，如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。

2、生理延期

这表明，由于不受重视，你已经从气虚发展到血虚，此时肝肾开始变得虚弱，不在意，会导致早期闭经，对自己的孩子影响严重，容易患儿多动症，不长。

3、痛经

痛经是由体内湿冷引起的，一般有两个原因，一个是遗传的，一出生就由母体继承。另一个原因就是自己不保养身体，来例假时不注意，贪图口腹之欲，吃生冷、辛辣的东西、穿着单薄等导致的，一不注意就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

调整月经，成为有魅力的女性

很多女性不知道如何美丽，其实唯一的方法是正常调整月经，血气好，皮肤自然光泽。女性的体型、皮肤内分泌是整体，必须一起调整。血气不好的话，手脚会变冷，生理痛，血行不好也会出现斑点，生理日也会出现青春痘。我们的生殖系统是最怕冷的，体质过冷的话，选择用更多的脂肪保温，血气充足的话，就不需要这些肥肉，血气充足的女性不会胖。

调整生理日，试试这种中药膳

1、玫瑰枣茶

食材:龙眼4、枣4、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。

做法:

(1)枣用清水浸泡洗净。

(2)在锅里加入适量的清水煮绿茶，煮绿茶3分钟煮茶汁捞茶。

(3)放入枣和桂圆5~8分钟，放入枸杞和玫瑰花。

(4)煮2分钟关火2分钟就可以喝，喝的时候可以加蜂蜜。

效果:行气解郁、止痛、活血调经。

2、当归蛋白糖水

食材:当归15g、蛋100g、糖30g。

做法:

(1)将当归片浸泡10分钟，用牙刷轻轻刷洗。

(2)将洗净的当归片放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后用中小火煮15分钟。

（3）鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

（4）取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

(5)将剥落的鸡蛋放入当归水中，调整火灾，煮沸后转动中小火继续煮10分钟左右。

(6)加入砂糖，煮至砂糖溶解，晾至温热即可食用。

用法:每周喝1~2次，对面颜色变黄，月经不调，月经稀少特别有用。