参的营养价值高，女人吃了有5大好处

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自古以来，参就有滋阴补气、消除疲劳等作用，是非常不错的保健品。特别是对女性来说，还有养颜美容、提高免疫力及缓解衰老等作用。在寒冷的冬季，女性朋友更要适当吃一些参补补身子。那么，女人吃参到底有哪些好处呢？

一般来说，女人吃参主要有以下几点好处：

1、保护心血管系统。参不仅能够帮助调节血压，有效控制血压的高低，还有抗心律失常、抗心肌缺血以及抗氧化的功效。适量服用参，有缓解气阴两虚、心慌气短的作用，能够保护心血管系统。

2、调节神经系统。很多人多多少少会有失眠、睡眠质量差的状况，特别容易出现疲劳，且经常出现头晕、头痛等现象。其实，这些都跟神经系统有紧密联系，而参就具有很好调节女性神经系统的作用。适当吃参，能够帮助女性促进睡眠，缓解疲劳，还有镇静的功效。

3、补气养血。众所周知，参还有补血补气的功效。对于女性来说，身体很容易出现气血两亏的情况，特别是在每个月的生理期，很容易引起气血虚的问题，定期定量吃点参是个很好的方法。一般来说，可以把参切片，用热水泡着喝，每天喝一点点，就不会导致燥气过重的现象。

4、提高免疫力。对于那些动过手术的女性来说，吃点参是个不错的选择。例如剖腹产，能够帮助女性补血补气和促进血清的合成。在寒冷的冬天，还能将参和鸡肉用小火一起炖煮。如果每天能坚持和点鸡汤，不仅味道鲜美，而且对女性的身体有很大的好处。

5、抗疲劳助消化。参虽然不是什么神药，但是对于女性来说，有很好的调理作用。比如常常感到肠胃不适，坚持定量服用，有助于缓解消化不良，有很大的保健功能。