红薯粥
材料：红薯200克，粳米100克。
制作方法:将红薯洗净去皮，切成块，用粳米洗净，在锅里加水煮成粥。
用法:温暖的衣服。
效果:健脾养胃，益气通乳，润肠通便。适用于脾胃虚弱、产后乳汁不通、便秘、夜盲症。
鲤鱼汁粥
材料:鲤鱼一尾约500克，粳米100克，姜末少，葱2根，香油少，料酒数滴，盐少。
做法:切开活鲤鱼的肚子，去掉内脏，不要去掉鱼鳞，洗净后用文火煮汤，同时加入姜末、料酒煮到鱼肉脱骨刺为止，去掉骨刺留下汁液准备的粳米洗粥，粥汁粘稠时，加入鱼汁和盐搅拌，稍微煮一会儿就可以了。吃的时候加入香油和盐。
用法：每日早晚空腹食用。
效果:利水消肿，小便，下乳。
适用:各种浮肿和产后无乳。
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