在我们的日常生活中，我们经常吃健康的蔬菜。有些蔬菜对我们来说看起来一点也看不见，但他们对我们的健康真的很有帮助。拿简单的蔬菜西红柿和大蒜吧。他们在我们的金额生活中不是每天都存在，而是很多人不喜欢吃大蒜。很多人认为吃大蒜后，我们的呼吸会变得特别讨厌，所以很多人讨厌，番茄和大蒜对我们的健康真的很有帮助，接下来一起来看看对健康的好处吧。
番茄经过很多研究，番茄中有番茄素，可以减少男性患前列腺癌等癌症的概率。同时，番茄也是最好的维生素C来源。但是，西红柿煮的时间不应该太长，生吃的效果也是很好的。
接下来就是很多人不喜欢的大蒜了，大蒜可以很好的防治心脏病，还可降低胆固醇。其杀菌效果有助于保持肠道健康。所以，这么好的蔬菜可以去市场买更多。
西红柿和大蒜一起吃的时候，对我们的健康更好。西红柿对大蒜的气味还能有很好的抑制作用，可以让气味变淡，还能很好的让我们的维生素更好的被吸收。
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