一、防风粥
药材：防风15克、生姜3片、葱白2茎、大米50克
做法：
1。防风清洗干净，备用；葱白清洗干净，切段后备用；大米淘洗干净，备用；
2。在砂锅中加入适量的清水，同时加入防风、生姜、葱、米，用大火煮沸后改为小火，煮粥后趁热服用即可。
二、仙粥
食材:生姜3片，糯米50克，连接葱白5根茎，醋15毫升
做法:
1。糯米清洗干净，备用，葱白清洗干净，切段备用
2。糯米和生姜一起放入锅中，加入适量的清水煮沸后加入葱白，粥煮熟后加入醋，搅拌均匀，再次煮沸后可以吃。
三、荆芥粥
食材:荆芥10克、淡豆酱15克、薄荷5克、米50克
做法:
1。荆芥清洗干净，备用薄荷清洗干净，备用大米清洗干净，备用
2。荆芥和豆酱、薄荷等食材一起放入锅中，加入适量的清水后用水煎汁，然后用煮粥吃。每天服用两次，连续服用三天，可以有效预防和治疗感冒。
四、出汗酱粥
食材:淡豆酱15克、麻黄2克、荆芥5克、葛根30克、山栀3克、生石膏60克、生姜3片、葱白2根、米100克
做法:将所有食材放入锅中用水煎汁，然后放入米煮稀粥。
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