秋冬滋补养生甜品，介绍三款秋冬滋补甜品

点击开始朗读本文   停止朗读

人一到秋冬季节，就显得比较脆弱，这个时候可以多吃一些养生的甜品，那么可以利用日常的东西来做一些适合秋冬季节养生的甜品，都有哪些呢?一起来看一下吧。

秋冬滋补养生甜品

1、银耳汤

银耳具有益气清肠的作用，取适当的银耳，雪梨一个，枸杞些许，加入适量的核桃，现将银耳放入容器中，将梨切成小块，放入适量的冰糖，然后加入适量的开水，小火慢炖，将银耳中的营养物质炖煮出来，煮熟之后放入适当的花生和核桃，口味非常好。

2、山楂莲藕汤

取新鲜的山楂、莲藕以及适量的冰糖，将新鲜的山楂洗干净，放入锅中，然后加入适量的冰糖，然后加适量的开水，大火烧开，转成小火慢煮半个小时，然后将藕片焯水两分钟，等到山楂汤煮至浓稠之后，关火，搅拌均匀作为山楂酱，将藕片捞出来沥干水分，加入适量的山楂酱，味道非常好，山楂具有开胃的效果，而藕片的具有好的补益的功效，可以提高人体的免疫力。

3、百合南瓜粥

取老南瓜一个，然后适量的鲜百合，以及未脱脂的纯牛奶，将南瓜洗净去皮，去籽，切成小块之后隔着水蒸熟，然后碾成南瓜泥，然后将百合切头去尾，往锅里倒入适量的清水，煮开之后慢慢加入南瓜泥，快成糊状的时候，加入半碗牛奶，然后加入适量的百合以及白砂糖，焖煮两分钟就可以了，百合是含有非常多的维生素，营养价值很好，并且南瓜也是含有丰富的纤维素的，可以预防癌症。

以上就是对三种秋冬滋补养生甜品的介绍，以上介绍的三种都是非常好的，并且不挑人，适用于每个人，可以在秋冬季节多服用一些，对身体非常友好。