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养生先养肺老年人初秋这样做

人们常说“秋养肺“，这是因为秋天的气候比较干燥，因而更容易伤肺，如果在秋天没有做好肺部的养护工作，就会导致唇舌干燥、咽喉干痒、咳嗽、大便干结以及手足皮肤瘙痒等肺燥的症状。因此秋季养生重要养肺，老年人想要安度凉秋，更应做好肺部的养护，具体可以参考以下几种方式。1、捶背端坐建议老年朋友平时可以多捶背端坐

2024-02-18

老年人秋季养生该怎么做？老年人秋季要做好肺部养护

人们常说“秋养肺“，这是因为秋天的气候比较干燥，因而更容易伤肺，如果在秋天没有做好肺部的养护工作，就会导致唇舌干燥、咽喉干痒、咳嗽、大便干结以及手足皮肤瘙痒等肺燥的症状。因此秋季养生重要养肺，老年人想要安度凉秋，更应做好肺部的养护。

2024-02-18

秋天燥热上火试试这3道养生汤

不少人在秋天常常会出现口臭、牙痛以及便秘等各种问题，这些问题多半是因体内湿热引起的，这也正是为什么养生专家建议在秋天把祛湿降火放在首位的重要原因了!如何祛湿降火是个令人头疼的问题，其实我们可以从日常的饮食中着手，多喝以下3道养生汤，就能有效祛湿降火，调养身体。1、苦瓜汤上火的人平时可多喝苦瓜汤。苦瓜性寒

2024-02-18

中秋节后养生常识多喝粥汤白开水!

中秋过后，随时会有寒潮来袭，早晚的温差变得更大，而且气候会更加的干燥，因此，最容易引发慢性气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛，心脑血管疾病也特别容易在这个时期诱发和加重。故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外，还必须防止寒邪伤人，并重视耐寒锻炼。1、中秋节后最好多喝粥汤、白开水。因为中秋过后天气会变得很干

2024-02-18

中医经络养生之疏通肝经的养生方法是什么

人体内很重要的奇怪就是肝脏，也是很脆弱的器官，很多人容易患有肝中毒方面的疾病，其实毒素多了只会，对人体的健康会造成很大的威胁的，而且容易造成面部的很多变化的，对于中医养生来说，用经络养生作用更大，而且能够很好的疏通肝经，也能够起到很好的养肝护肝功效的，那么应该怎么样做好呢?下面我来介绍几个锻炼肝经的

2024-02-18

不同血型的养生方式，你是哪种

中医研究表明不同血型的人身体健康也不尽相同，影响我们每个人的差异最关键的因素之一就是我们的血型。在这里中医养生专家推出不同血型的人的不同养生方式。A型血的人——警惕心脑血管疾病A型血的人多是完美主义者，身体灵活，忍耐力强，能忍受长久的孤独。A型血的人较少生病，但是有两个薄弱环节:一是消化道，二是心脑血管

2024-02-18

跟着圣贤，在日常行为中学养生

“治未病“的说法取自《黄帝内经素问四气调神大论》，“圣人治来病不治已病“，意思是聪明的人致力于不生病，而不仅仅治疗已经得的疾病。按照唐代大医学家孙思邈的划分标准，“治未病“分三个层次:一是“来病先防“，又称无病防病，无病先防。是指在人体来发生疾病之前，充分调动人的主观能动性，增强体质，颐养正气，提高

2024-02-18

五脏如何养生中医来教你

“五脏“是对人体内心、肝、脾、肺、肾5个脏器的合称。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。那么五脏养生是什么?五脏如何养生?“古方不能治今病”，今病是现有环境造成的。温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为

2024-02-18

中年男人如何养生中年男人养生的原则

不单单是男人，每个人都会喜欢看美女，那么男人多看美女有什么好吗?男人多看美女，能够起到养生保健的作用，下面是小编为大家整理的中年男人养生的原则，供大家参考!中年男人养生的原则1.欣赏美女美女其实是所有人都喜欢看的，我们就像欣赏美好的事物一样，对我们身体健康较好，凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。

2024-02-18

如何清理肺部垃圾 3大养生妙法帮你肺部排毒

肺是重要的呼吸器官，我们需要靠肺呼吸。因为肺有过滤的作用，可以帮我们过滤空气中的有害物质，因此，肺部会经常出现污染物。保健专家提示，为了拥有健康肺，您需要定期清理这些肺部污染物。那么，如何清理肺部垃圾？一、主动咳嗽“清扫”肺部肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物

2024-02-18

五谷粥如何养生几个优势说服你

五谷杂粮是我们生活中的必备品，很多的人都不是很喜欢吃杂粮，特别是一些小孩子，其实五谷杂粮是我们健康的标准，常见的吃法就是五谷粥，可以有养生的作用你知道吗，有哪些好处呢，一看便知了。杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，被誉为冬季养生暖身第一粥。其饱含了多种谷类和豆类食物，比如:小米、玉米、糙米、荞麦、大麦

2024-02-17

帮宝宝健脑又养生的那些食物

核桃一提到益智的食物，人们总会先想到核桃。的确如此，核桃不仅营养价值高，其营养成分也利于人的大脑发育，尤其是对于脑部正在发育的三岁以下的宝宝。核桃中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物及膳食纤维，还有钙、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素、维生素B1、维生素E、烟酸等。核桃脂肪中的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸

2024-02-17

女性产后养生食谱之油菜炒牛肉

产后，女性产后吃什么呢?产后如何饮食最好呢?适合女性产后养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下女性产后养生食谱之油菜炒牛肉。产后的调养对女性健康的影响很大，女人在生完宝宝之后，一个是给宝宝哺乳，一个是自己身体的一个调养。所以，女人产后饮食上都需要丰富的营养，合理的饮食尤为重要。既然产后的饮食对健康起着很

2024-02-17

废弃果皮、果核—中医眼中的养生佳品

中医养生理论博大精深，对于一些药食两用的食物，有着充分的认识。很多我们平时吃水果、蔬菜、干果时丢弃的果皮、果核、果楴等物品，在中医看来都有着较好的药用价值，利用好了，会有效的促进人体的健康。果皮也是养生的好东东人们吃西瓜时通常只吃果肉，西瓜皮都被无情的丢掉了，其实一个西瓜的皮大约能占三分之一的比例。

2024-02-17

吹空调放盆水的危害是什么？吹空调放盆水有哪些好处？

吹空调放盆水的危害诱发风湿我们知道吹空调时放盆水能够增加室内的空气湿度，但对于患有风湿的患者来说，空气湿度的增加，空气的寒冷可能加重风湿患者的症状。所以，对于患有风湿的人来说，吹空调放盆水可能诱发加重风湿的症状。建议：对于患有风湿的患者最好是不吹空调。吹空调放盆水有什么好处增加空气湿度空调房中的空气

2024-02-17

有些人因为后天的原因，牙齿发黄，导致他们不愿意与人交流，总觉得自己牙齿很黄，很不好意思给别人看见，致使他们有很强的自卑感，逐渐的，不在与人亲近，长期下去，对很他们的心理也有很大的伤害，但是牙齿发黄如今是可以治疗的。下面介绍几种美白方法，让你的牙齿轻松的白回来。病态的大黄牙一般是由于以下四大因素导致：1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。2、水质

2021-04-11

如何才能拥有健康好身体

好的身体是我们每个人很关心的，在我们日常生活中，谁不希望自己能拥有健康的好身体呢，这对我们的工作和学习都是有很大的帮助的，那么，你知道健康的好身体都是怎么养成的吗，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！这样做才能健康每一天哦我们的老祖宗都是靠着打猎、采食野果生存的，但是他们却很少会生病，现在的人每天都能够享受了高端的物质文明，但是却在每天忙碌的生活、学习中不断的透支我们的健康。从而导致颈椎病、

2021-04-11

首饰脏了用这清洗像新买的一样

一件闪亮的首饰，常可衬托出主人光芒四射的气质;而要让婚戒历久弥新，定期清洗养护也是必需。这一简单步骤，可延长各种珠宝首饰的寿命。贵重的首饰，我们通常会不吝花销找珠宝专家打理;但有很多首饰，是可以运用自己调制的清洁剂。以下就为您介绍10种配方及相关注意事项。1.用洗碗剂清洗金银首饰将少许洗碗剂与温水兑成洗剂，洗碗剂与温水的比例勿超过1:3,将珠宝浸泡几分钟，再用小头软毛牙刷来刷洗。如果珠宝很脏，可以

2021-04-11

一起学学荔枝和蓝莓的挑选方法吧

又到了荔枝成熟的季节。荔枝的时令周期很短，集中上市不过一两个月。五月份，早熟品种的荔枝开始上市，而从六月开始，口感更好的荔枝会陆续上市。与苹果、葡萄等水果相比，荔枝有很多优势，其中最重要的一点就是矿物质含量丰富，尤其是钾元素，每100克里有151毫克，而苹果和葡萄分别是119毫克和104毫克。不过，还是赶不上香蕉里的256毫克，但是从量上讲，吃荔枝分量超过香蕉很容易，所以，荔枝补钾效果应该不错。另

2021-04-11

这些日用品勿必少用否则连累家人

在我们的日常生活中，我们会经常见到一些带香味的物品，比如说空气清新剂，香味玩具等等，它们中大多都含有有害成分的化学芳香剂，会对我们的身体产生不利的影响。特别是呼吸道疾病病人、婴幼儿、孕妇、慢性疾病病人要注意，尽可能不用下面这些含化学芳香剂的日用品。室内装饰品有些不良商家会在涂料和室内装饰品加入化学芳香剂，好用来掩盖产品本身的刺鼻气味。大家常用的空气清新剂、除臭剂等也含有化学芳香剂。这些用品产生的化

2021-04-11

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